注意力集中程度的高低，對(duì)人的學(xué)習(xí)、工作以及日常生活都有著直接的影響。能夠高度集中注意力，并且能在一定時(shí)間內(nèi)保持高度集中的注意力，是準(zhǔn)確、順利、有效地完成活動(dòng)的必要前提?；卮鹣旅娴膯?wèn)題，可以對(duì)注意力的集中程度作自我檢測(cè)。請(qǐng)?jiān)诜献约呵闆r的題目后畫“”，反之畫“×”，然后統(tǒng)計(jì)“×”的數(shù)量，作為計(jì)分，每一“×”計(jì)一分。

  1、聽(tīng)別人說(shuō)話時(shí)經(jīng)常心不在焉。（）

  2、工作（學(xué)習(xí)）時(shí)，往往急于想干另一項(xiàng)工作（學(xué)習(xí)）。（）

  3、一遇擔(dān)心的事，便終日縈繞在心。（）

  4、工作（學(xué)習(xí)）時(shí)，常常想起毫無(wú)關(guān)聯(lián)的事情。（）

  5、工作（學(xué)習(xí)）時(shí)，總覺(jué)得時(shí)間過(guò)得太慢。（）

  6、被別人指責(zé)時(shí)的情景始終不會(huì)忘記。（）

  7、有時(shí)忙這忙那什么都想干似地度過(guò)一天。（）

  8、想干的事情很多，卻不能專心于一件事情。（）

  9、開(kāi)長(zhǎng)會(huì)時(shí)常常呵欠不斷。（）

  10、說(shuō)話時(shí)，有時(shí)會(huì)無(wú)意識(shí)地跑題。（）

  11、在等人時(shí)，常感到時(shí)間長(zhǎng)得難熬。（）

  12、對(duì)剛看完的書（筆記）常需重新閱讀好幾遍。（）

  13、讀書不能持續(xù)兩小時(shí)以上。（）

  14、一件事做得時(shí)間太長(zhǎng)后，就會(huì)急躁地希望早點(diǎn)結(jié)束。（）

  15、工作（學(xué)習(xí)）時(shí)，對(duì)周圍人的說(shuō)話聲聽(tīng)得很清楚。（）