1、多吃推進胎兒腦部速增配線的食物

懷孕18周起，胎兒的腦細胞數(shù)量將會到達最高峰，腦細胞所生的配線正在加快速度的添加，長度、數(shù)量都會開端添加，添加分枝，這個時分孕媽媽就 應當多攝入一些能夠推進胎兒腦部速增配線的食物，這種食物不僅對孩子腦部發(fā)育有協(xié)助，一起也能增強孕媽媽的記憶力。

引薦食物：豆類 蛋黃 雞肝 豬肝 瘦肉 花生 海苔等等

2、多彌補添加腦細胞的食物

懷孕8周今后胎兒的腦細胞能夠到達125000個，一直到20周，才會添加到200億個，然后會漸漸削減，但怎樣少都不會少于100億。所以在這段時刻，孕媽媽能夠多彌補一些能添加腦細胞的食物。

引薦食物：豬腎 雞肝 豬腦 豬心 瘦肉 蛋黃 大豆等

3、彌補維生素

維生素對孕媽媽和胎兒都很主要，要堅持各種維生素的平衡，天天彌補維生素有利于胎兒生長時期需求的礦物質(zhì)和維生素的均衡，例如能夠強化骨骼的維生素D，維生素C可防止先天性變形等等。

引薦食物：橙汁、草莓、紅辣椒、胡蘿卜、綠色蔬菜等

除了均衡的攝入體內(nèi)需求的物質(zhì)，胎教也很主要，特別是胎兒在腦部發(fā)育的時分，堅持胎教，會令寶寶吸收十分好。

懷孕前8個周：能夠依據(jù)自個喜愛進行音樂胎教，這個時分孕媽媽要制止抽煙喝酒，留意均衡飲食。

懷孕20周：在這段時刻，胎兒的聽覺和視覺等神經(jīng)系統(tǒng)開端開展，腦細胞會變得越來越雜亂。這個時分的胎教效果會十分明顯，能夠給胎兒一些杰出的影響，能夠和寶寶多溝通多溝通，助腦細胞的開展。

懷孕30周擺布：這個時期應當做些適當?shù)倪\動，能夠協(xié)助今后的出產(chǎn)，例如去漫步、走路等，能夠?qū)雰撼錾髣幼鞯暮椭C才能有影響。