初三沖刺階段如何調(diào)整自己的情緒？
　　這個世界上唯一不變的就是變化，而你怎樣看世界，你也就得到了怎樣的世界，而心理狀態(tài)也是波浪式的，時好時壞，很多人深為苦惱。這是不良心理與良好心理進行沖突、進行斗爭的結(jié)果，有時良性的占據(jù)主導(dǎo)地位，有時反之。
　　那么，我們可以做的是加速思想轉(zhuǎn)變，克服不良心理活動的出現(xiàn)，當心理一冒出恐懼、煩躁等不良行思時，便將之克制，或通過轉(zhuǎn)移注意力把它淡化。要形成一種習(xí)慣。因為這帶有強制性，開始幾天困難較大，然后才可漸入佳境。
　　當你敢于直面問題時，魯迅同志說：“你是真的猛士” ，人在感覺快樂的時候腦啡肽的增加，有利于提高學(xué)習(xí)效率。所以想辦法讓自己快樂起來，學(xué)習(xí)壓力大，任務(wù)重，但這不能成為我一看到你的臉，就知道了中華五千年的滄桑的理由，緊皺的眉頭不會帶給你太多的進步，很可能把你引領(lǐng)成為一個可憐又可恨的人。
　　毛主席教導(dǎo)我們：“與天斗，與地斗，與人斗，其樂無窮”。要學(xué)會找尋學(xué)習(xí)中的樂趣，學(xué)習(xí)中的某些失敗肯定存在的，失意也是正常的。
　　中考復(fù)習(xí)，更是充滿酸甜苦辣?？忌灰研乃既旁诜謹?shù)上，應(yīng)盡量增加生活的情趣，讓自己有更多的愉快情緒體驗。只要你肯發(fā)現(xiàn)，即使在“沉悶”的課堂也有很多新鮮事，“枯燥”的復(fù)習(xí)也有許多樂趣。考得不好不高興，考得好就應(yīng)笑一笑了！考得“砸”的卷子里頭，不也有解得很妙的題目嗎？
　　毛澤席還教導(dǎo)我們：“自信人生二百年，會當水擊三千里”，另外適當?shù)捏w育運動、文娛活動、課余活動中，笑聲真不少！所以說，考生要放松緊繃的神經(jīng)，體驗到生活學(xué)習(xí)的精彩！踢瓶蓋。。。。
　　總體來講，在這個階段，最容易出現(xiàn)情緒的波動，所以若自己出現(xiàn)了這方面的問題，一定要及時解決，不要拖延，不要忽視，一定要提醒自己，我現(xiàn)在需要保持心態(tài)平和，做幾個深呼吸，進行自我調(diào)節(jié)。每天應(yīng)該隨時用自我想像、自我暗示、自我談話、自我反省、等多種激發(fā)方法保持心理上的平和，使自己盡可能每時每刻處于心靜如水而又激情似火的自信學(xué)習(xí)狀態(tài)。