貴州2022—2023中小學(xué)年寒假放假時間分年級進行，1-8年級2023年1月7日放假，2月14日開學(xué)要提早規(guī)劃好自己的假期生活。下面9252兒童網(wǎng)小編給大家?guī)砹速F州2022—2023中小學(xué)年寒假放假時間，供大家參考。

貴州中小學(xué)年寒假放假時間

貴州省規(guī)定1-8年級從2023年1月7號放假，2月14號開學(xué)，9年級和高中1月14號放假，高三年級在2月8日開學(xué)。

中小學(xué)生寒假期間如何安排作息

寒假來臨，有必要做一份科學(xué)的作息時間表，讓孩子有計劃、有步驟的渡過一個充實而愉快的假期。以下是小編為大家?guī)淼男W(xué)生寒假作息時間表，可供參考。

7：00—7：30：起床、疊被子和刷牙洗臉;

7：30—7：50：吃早飯;

7：50—8：30：做英語作業(yè)(默詞一遍、抄歸類詞一部分、抄詞組),做口算題;

8：30—9：00：看電視;

9：00—9：30：做家務(wù);

9：30—10：00：鍛煉身體;

10：00—11：00：寫十萬個為什么和三國、水滸小故事;

11：00—12：00：做練習(xí)冊;

12：00—12：30：吃午飯;

12：30—13：00：默英語單詞一遍、抄歸類詞、抄詞組一部分;

13：00—14：30：睡午覺;

14：30—15：00：自由活動;

15：00—15：40：寫毛筆字和鋼筆字;

15：40—16：00：鍛煉身體;

16：00—17：00：聽讀英語課文;

17：00—17：40: 自由活動(包括做家務(wù)事);

17：40—18：20：寫日記;

18：20—19：00：吃晚飯;

19：00—19：30：：看電視;

19：40—20：30：做數(shù)學(xué)或其他;

20：30—20：50：洗澡，刷牙，睡覺。

學(xué)生寒假安全注意事項

1、寒假期間，生活要有規(guī)律，按時作息。在無父母陪伴下，不要外出玩耍。

2、禁止到游戲廳、錄像廳、網(wǎng)吧等不健康場所玩耍。

3、嚴(yán)禁燃放煙花爆竹。每年，被煙花爆竹炸傷炸殘的很多。這點應(yīng)引起同學(xué)們的足夠重視。

4、注意用電安全，防止被電擊傷;注意防火、防盜、防食物中毒;注意用天燃?xì)獍踩?，不熟悉爐灶的開關(guān)堅決不動。

5、心中有防疫意識，岀門戴口罩，不到人員密集場所，不與外地來濰人員近距離接觸。發(fā)現(xiàn)疑似疫情人員及時與社區(qū)聯(lián)系。

中小學(xué)寒假可以做什么

1、減少坐臥時間，每天進行1小時中等以下強度的體育鍛煉。寒假期間可選擇廣播操、跳繩、拉伸、深蹲等室內(nèi)運動，在陽光和溫度適宜的情況下也可參加多種形式的戶外活動，低年級學(xué)生可在家長帶領(lǐng)下做些趣味體育游戲。

2、學(xué)會用七步洗手法洗手，飯前便后、吃東西前后、外出回家后第一時間要洗手。寒假期間不到處亂碰在公共場所的物品、盡量避免用手接觸口鼻眼，用手揉眼需要非常謹(jǐn)慎，務(wù)必保證手清潔。

3、合理安排寒假時間，每天保證充足睡眠時間，小學(xué)生10小時，初中生9小時，高中生8小時。合理作息，早睡早起，不要晚上熬夜、白天補覺。學(xué)習(xí)時間、活動時間等相對固定、有節(jié)律。

4、合理安排學(xué)習(xí)計劃，養(yǎng)成自主學(xué)習(xí)習(xí)慣，勤習(xí)功課，培養(yǎng)廣泛興趣愛好。寒假期間合理用眼，注意用眼衛(wèi)生，嚴(yán)格控制電子產(chǎn)品使用時間，視屏20分鐘后，要抬頭眺望20英尺(6米外)遠(yuǎn)方，持續(xù)至少20秒。每天堅持做2次眼保健操。

5、寒假也要保持健康心態(tài)，心情愉悅地過好每一天。與家人和朋友和諧愉快相處。學(xué)會調(diào)整心理壓力，遇有心情不暢或心理問題時要多跟父母、老師、同學(xué)溝通，必要時尋求專業(yè)幫助與調(diào)適。