免疫力是人體自身的防御機(jī)制，是人體識別和消滅外來侵入的任何異物(病毒、細(xì)菌等);處理衰老、損傷、死亡、變性的自身細(xì)胞以及識別和處理體內(nèi)突變細(xì)胞和病毒感染細(xì)胞的能力。下面是9252兒童網(wǎng)小編為大家整理的關(guān)于身體免疫知識大全，希望對您有所幫助。歡迎大家閱讀參考學(xué)習(xí)!

增強(qiáng)身體免疫力

事實(shí)上免疫系統(tǒng)是需要平衡的。保證睡眠充足、營養(yǎng)均衡、適量運(yùn)動等都有助于提高免疫力。增強(qiáng)免疫力的方法有：

一、高質(zhì)量的睡眠。高質(zhì)量的睡眠可促進(jìn)人體產(chǎn)生睡眠因子，睡眠因子可促進(jìn)白血球增多，同時(shí)加強(qiáng)肝臟的解毒能力。

專家建議：充足的睡眠會保證體力恢復(fù)，第2天才能精力充沛，一般成人每天睡眠時(shí)間在7～8小時(shí)，老人不低于6小時(shí)。

二、樂觀的情緒。壓力會使人體產(chǎn)生抑制因子，而這種抑制因子將直接影響免疫細(xì)胞的正常工作。開朗活潑的性格、愉快的情緒會提高人體免疫力

三、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。運(yùn)動不僅可以使免疫系統(tǒng)的功能增強(qiáng)，還會增加免疫細(xì)胞的數(shù)量，從而增強(qiáng)免疫力。

四、多補(bǔ)充一些維生素和礦物質(zhì)。維生素和礦物質(zhì)可以影響各類免疫細(xì)胞的數(shù)量和活力。因此，建議多吃一些新鮮水果，以補(bǔ)充人體所需的維生素和礦物質(zhì)。

免疫系統(tǒng)的三大主要功能

免疫穩(wěn)定

免疫穩(wěn)定是機(jī)體免疫系統(tǒng)內(nèi)部的自控調(diào)節(jié)機(jī)制。通過清除體內(nèi)出現(xiàn)的損傷、衰老、死亡的細(xì)胞來維持我們機(jī)體在生理范圍內(nèi)的相對穩(wěn)定，若此功能失調(diào)，可能導(dǎo)致自身免疫性疾病的產(chǎn)生。

免疫防御

免疫防御的主要作用是抵抗外來病原微生物的侵入，防止疾病發(fā)生。但要注意的是，并不是免疫防御功能越強(qiáng)越好，當(dāng)在某些情況下免疫防御的反應(yīng)出現(xiàn)異?；蜻^于強(qiáng)烈，則可能引起超敏反應(yīng)(如過敏性休克、過敏性鼻炎、皮膚過敏反應(yīng)、甲狀腺功能亢進(jìn)、移植排斥反應(yīng)等)。但當(dāng)免疫防御功能過低時(shí)，則可能引起免疫缺陷綜合征(如艾滋病等)。

免疫監(jiān)視

機(jī)體免疫系統(tǒng)能夠識別、清除體內(nèi)各種突變細(xì)胞和防止持續(xù)感染。若此功能失調(diào)，則可能導(dǎo)致腫瘤的發(fā)生或持續(xù)的病毒感染。

特異性免疫與非特異性免疫

特異性免疫

在人們的日常生活過程中，因受某種病原微生物感染或接種疫苗而獲得的免疫稱為“獲得性免疫”。因這種免疫一般僅針對所感染的病原微生物或疫苗所能預(yù)防的疾病，故又稱為“特異性免疫”。

我們大家一般概念中的免疫多指的是“特異性免疫”。

常見獲得“特異性免疫”的方式便是注射疫苗。例如，我們一出生就會接種的“卡介苗”，它被譽(yù)為“出生第一針”，主要是用來預(yù)防兒童結(jié)核病，特別是針對嬰幼兒結(jié)核性腦膜炎和粟粒性肺結(jié)核。接種了這種疫苗后便會在我們的手臂處留下一塊小小的疤痕。還有就是我們所熟知的“脊髓灰質(zhì)炎”(俗稱小兒麻痹)減毒活疫苗糖丸，這個(gè)由“糖丸爺爺”顧方舟院士帶領(lǐng)團(tuán)隊(duì)所研制的“糖丸疫苗”相信絕大多數(shù)80后90后小時(shí)候都吃過，也正是“糖丸疫苗”的出現(xiàn)為我國控制和預(yù)防脊髓灰質(zhì)炎做出了巨大的貢獻(xiàn)。另外，還有大家熟知的“狂犬疫苗”，這些通過注射疫苗使我們獲得對某一種特定疾病的免疫均可稱作“特異性免疫”或“獲得性免疫”。

非特異性免疫

人體對抗原異物的抵抗能力，有些是天生便具有的，即在種系發(fā)育進(jìn)化過程中形成的，經(jīng)遺傳獲得的，稱為“先天性免疫”。因這種免疫并非針對某種特定的病原微生物，故又稱為“非特異性免疫”。

非特異性免疫多由我們自身的解剖結(jié)構(gòu)和生理功能所體現(xiàn)。如我們常提到的“人體免疫的三道防線”，其中第一道防線(皮膚、黏膜)和第二道防線(體液中的抗菌物質(zhì)和吞噬細(xì)胞等)均為非特異性免疫，特異性免疫則屬于第三道防線。在我們的日常生活中，非特異性免疫的例子也是很常見的，如當(dāng)免疫系統(tǒng)出現(xiàn)超敏反應(yīng)而導(dǎo)致的呼吸道過敏(過敏性鼻炎和過敏性哮喘)和皮膚過敏(濕疹、皮炎等)。還有我們聽過的一些需要進(jìn)行器官移植的患者常常需要等待找到與之相匹配的器官才能進(jìn)行下一步手術(shù)移植的例子，這是因?yàn)檎业酵葱栽胶玫钠鞴僭侥芙档突颊咦陨砻庖呦到y(tǒng)的“排異性”，反之當(dāng)移植的器官同源性不好，則患者體內(nèi)的自身免疫系統(tǒng)將認(rèn)定新移植器官為“異己”，隨后便調(diào)動整個(gè)免疫系統(tǒng)來抵抗新器官的融入，直至“殺死”它。