中秋節(jié)起源于上古時(shí)代，普及于漢代，定型于唐朝初年，盛行于宋朝以后。中秋節(jié)是秋季時(shí)令習(xí)俗的綜合，其所包含的節(jié)俗因素，大都有古老的淵源。下面是9252兒童網(wǎng)小編為大家整理的中秋節(jié)的起源及注意事項(xiàng)，希望對(duì)你們有幫助。

中秋節(jié)的由來

中秋節(jié)起源于古代對(duì)月的崇拜，至今已歷史悠久。“中秋”這一詞最早記載于《周禮》。因我國(guó)古時(shí)的歷法，農(nóng)歷8月15日，正好是一年的秋季，而且是八月中旬，故稱為“中秋”。另外，在一年四季中，每季分為“孟、仲、季”三部分，故秋季的第二個(gè)月名為“仲秋”。直到唐朝的初年，中秋節(jié)才成了固定的節(jié)日。民間尚有“吳剛伐桂、嫦娥奔月”的神話傳說。

總之，根據(jù)史籍的記載，古代的帝王，多有祭月活動(dòng)，日期定于農(nóng)歷8月15日。因?yàn)榇藭r(shí)正是三秋之半，故名為“中秋節(jié)”。

中秋節(jié)飲食注意事項(xiàng)有哪些

1.肥瘦搭配

每逢節(jié)假日家人歡聚的時(shí)刻，餐桌上總也少不了大魚大肉，這個(gè)時(shí)候如果不注意節(jié)制飲食的話很有可能會(huì)影響到腸胃的正常功能，甚至還有可能會(huì)導(dǎo)致腸胃功能受損以及其他情況的出現(xiàn)。因此在準(zhǔn)備食物到時(shí)候要特別的注意，必須要注意肥瘦搭配的原則，葷食少而精這樣才有利人體健康。同時(shí)還要注意口味應(yīng)該盡量的以清淡為主，在肉類食物方面可選擇一些牛肉、狗肉、兔肉、鴿肉、豬蹄等食物，在烹飪的時(shí)候也應(yīng)該以清蒸為主、。

除了要注意食物的葷素搭配之外，還要特別的注意食物的烹飪方法，像油炸、火烤等烹制的食物應(yīng)該盡量的少吃或者是不吃。尤其是對(duì)于一些過于油膩的食物，在中秋佳節(jié)團(tuán)聚時(shí)刻都應(yīng)該盡量的少吃。食物。鏈接：吃得太油膩的危害。

2.零食搭配

在中秋節(jié)我們不僅要注意食物的搭配原則，同時(shí)零食也是必不可少的，尤其是一些小孩更喜歡在這個(gè)吃大量的零食。此時(shí)專家要特別的提醒，在購(gòu)買零食的時(shí)候也要特別的注意，要盡量的購(gòu)買一些健康的零食，像膨化食品、油炸食品等零食則要盡量的避免。而且中秋節(jié)的三餐飲食都比較油膩，因此這個(gè)時(shí)候不妨多準(zhǔn)備一些具有開胃、理氣、消脹、降火等功效的零食。

比如像蘋果、秋梨、香蕉等水果，這些水果可以在飯間適量的食用，不僅可以有效的去除油膩，同時(shí)還能夠促進(jìn)消化。而像花生、瓜子、糖果、巧克力食物則應(yīng)該避免食用，除此之外還有像話梅、山楂片、薄荷糖等，可適當(dāng)品味。

3.少飲酒

家人團(tuán)聚的時(shí)刻當(dāng)然少不了酒助性，很多人經(jīng)常會(huì)因?yàn)樾那楹没蛘呤桥d奮而大量的喝酒，專家提醒，如果不知道節(jié)制飲酒的話很有可能會(huì)因此而導(dǎo)致出現(xiàn)醉酒等情況，甚至還有可能會(huì)導(dǎo)致酒精中毒。而且在大量飲酒之后通常會(huì)產(chǎn)生飽脹感，因此每次喝完酒之后就不想吃飯了，長(zhǎng)期如此對(duì)人體健康而言是非常不利的。調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)在平時(shí)喜歡大量喝酒的人，通常都存在有營(yíng)養(yǎng)不良以及貧血等問題。

因此在喝酒之前要注意，最好是提前多吃些飯，或者是多吃些新鮮水果蔬菜等食物。這類食物可幫助我們有效的補(bǔ)充維生素c、維生素e、微量元素哂等重要的抗氧化劑，不但可以減少酒精對(duì)人體的傷害，同時(shí)還能避免醉酒。面對(duì)中秋節(jié)飲食注意事項(xiàng)，以上這些都是需要特別注意的。

4.酒茶搭配

在親朋歡聚的時(shí)刻，適當(dāng)?shù)娘嬘靡恍┚剖菬o妨的，不但不會(huì)影響到人體健康同時(shí)還能活躍氣氛。專家指出，適當(dāng)?shù)娘嬀瓶梢源龠M(jìn)血液循環(huán)從而起到消除疲勞的作用，但一定要注意避免過量飲用。在餐桌上我們不妨用來代替喝酒，不僅可以增味添趣，同時(shí)還可以有效的促進(jìn)腸胃對(duì)食物進(jìn)行更好的消化以及吸收。但是要注意，在喝茶的時(shí)候要盡量的避免濃茶，否則的話同樣會(huì)影響到正常的吸收。

中秋吃石榴的好處

1、美容護(hù)膚

石榴中的維生素C含量是蘋果、梨的2倍，據(jù)測(cè)定，每100g石榴含維生素C10毫克，因而具有美白肌膚的功效。

2、抗衰老

石榴中含有的花青素、維生素E、維生素C、紅石榴多酚都是天然抗氧化劑，能有效清除體內(nèi)自由基，有助于延緩衰老。

3、保護(hù)心血管

石榴含有豐富的多酚類化合物和維生素C、E能夠清除血管壁沉積的膽固醇，軟化血管，減少血管內(nèi)壁損傷和動(dòng)脈粥樣硬化，從而降低心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。國(guó)外有研究證實(shí)，連續(xù)兩周每天飲用用2~3盎司杯石榴汁可以減緩人體氧化進(jìn)程并減少已沉積的氧化膽固醇，有助于預(yù)防動(dòng)脈硬化引起的心臟病。