學(xué)習(xí)中，每門學(xué)科都能使人的頭腦產(chǎn)生不同的反應(yīng)及不同程度的思考，由于人和人之間的差異，每個(gè)人也都有自己喜愛(ài)的學(xué)科和感到頭疼的科目。因此，在安排學(xué)習(xí)進(jìn)度時(shí)，要盡量避免在同一天內(nèi)安排兩門或兩門以上令你頭疼的學(xué)科。并且，這些科目的學(xué)習(xí)時(shí)間應(yīng)盡量安排在大腦最活躍的時(shí)候，這樣才能增進(jìn)效率。

  學(xué)校的課程安排也體現(xiàn)了這一點(diǎn)。大家都知道，沒(méi)有哪個(gè)學(xué)校是先集中上完一門功課，再去上另一門功課的。即使是一周之內(nèi)，英語(yǔ)、政治、數(shù)學(xué)……也是按一定的時(shí)間每天搭配好了的。你知道這是為什么嗎？

  心理學(xué)家的答案是，假定要重復(fù)練習(xí)某個(gè)作業(yè)20次，若在一天內(nèi)持續(xù)20次的反復(fù)練習(xí)，可能每次平均要花費(fèi)30分鐘，而且重復(fù)的練習(xí)會(huì)造成心理上的壓力，引起情緒波動(dòng)，降低學(xué)習(xí)效果。若每天練習(xí)兩次，分成十天完成，那么每次所花的時(shí)間只需20分鐘，效果也更好。

  新疆自治區(qū)高考文科狀元楊柯的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)：優(yōu)勢(shì)科目和劣勢(shì)科目交叉學(xué)

  楊柯透露，她很講究學(xué)習(xí)效率。高三備考過(guò)程中，她制訂了一個(gè)符合自己實(shí)際情況的計(jì)劃表，嚴(yán)格地按照計(jì)劃表執(zhí)行。計(jì)劃表依據(jù)什么制訂呢？楊柯說(shuō)，根據(jù)自己的優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)制訂。比如，文綜中的歷史科目一直是楊柯的弱項(xiàng)，如果用2個(gè)小時(shí)復(fù)習(xí)文綜，那么，她一定會(huì)拿出1個(gè)半小時(shí)完成歷史，半個(gè)小時(shí)給地理和政治。文綜學(xué)習(xí)完以后，再安排其他優(yōu)勢(shì)科目。這樣將優(yōu)勢(shì)和劣勢(shì)的科目交叉來(lái)學(xué)，會(huì)降低在復(fù)習(xí)功課時(shí)的疲憊度。

  楊柯同學(xué)的這個(gè)方法是正確而有效的。優(yōu)勢(shì)科目和劣勢(shì)科目交替學(xué)習(xí)，這是學(xué)習(xí)時(shí)間安排上的一個(gè)基本準(zhǔn)則。

  “心之官則思”，思維要靠大腦，學(xué)習(xí)是個(gè)艱苦勞動(dòng)的過(guò)程。要使大腦神經(jīng)細(xì)胞正常工作，必須保證腦細(xì)胞的新陳代謝。所以在時(shí)間安排上，不要長(zhǎng)時(shí)間地從事單一的活動(dòng)。自學(xué)時(shí)應(yīng)該像學(xué)校的課時(shí)安排一樣，學(xué)習(xí)一段時(shí)間應(yīng)安排一點(diǎn)休息間隙。對(duì)學(xué)習(xí)科目的安排，要注意文理科交替，相近的學(xué)習(xí)內(nèi)容不要集中在一起學(xué)習(xí)。同時(shí)，要掌握自己的生物節(jié)律，協(xié)調(diào)好學(xué)習(xí)和娛樂(lè)活動(dòng)時(shí)間，應(yīng)根據(jù)自己一天的大腦活動(dòng)規(guī)律合理地設(shè)計(jì)與安排。只有這樣，才能大大提高學(xué)習(xí)的效率。

  Tips：拋棄以下兩種最無(wú)效的學(xué)習(xí)方式：

  1.連續(xù)學(xué)習(xí)一門功課3小時(shí)以上。

  2.腦子里在想著數(shù)學(xué)，眼睛卻看著英語(yǔ)。