記憶力是學(xué)習(xí)力的重要組成部分，記憶力對于人生的生活是非常重要的，但是現(xiàn)在很多年輕人都出現(xiàn)了記憶減退的現(xiàn)象，這不得不讓我們重視起來，我們先來看看記憶力減退都有哪些原因：

  1、不良情緒
  不良情緒主要是指抑郁、焦慮、憤怒等不良情緒，這些不良情緒會影響我們的思維，同時也影響著我們的記憶，導(dǎo)致出現(xiàn)記憶力減退。
  2、失眠
  出現(xiàn)失眠，睡眠質(zhì)量不好的朋友，記憶力也會有所減退。人的睡眠是休息的保護(hù)，如果人得不到休息，那么就會影響我們的記憶力與注意力。
  3、疾病
  不管是生理上的疾病，還是心理上的疾病，都會導(dǎo)致我們出現(xiàn)記憶力減退。
  4、年齡
  當(dāng)我們的年齡增大時，因?yàn)樯眢w機(jī)能的下降，那么記憶力也隨之下降。
  5、用腦過度
  用腦過度會讓導(dǎo)致一個人疲勞感增加，對外界事物的敏感度降低，從而影響記憶。
  6、依賴
  如過度的依賴電腦、書籍等，會影響我們?nèi)ラ_發(fā)自己記憶力，運(yùn)用自己的記憶能力，從而出現(xiàn)記憶力減退。
  7、壓力
  適當(dāng)?shù)男睦韷毫梢栽黾游覀兊挠洃浟Γ沁^度的心理壓力就會影響我們的記憶力。
  8、不良嗜好
  如抽煙喝酒等，酒精可以幫助人們消除疲勞，使身體活性化。但是，飲酒過量會導(dǎo)致部分記憶的喪失。由于酒精對腦細(xì)胞的麻痹作用，很可能會發(fā)生暫時性記憶喪失。