只有理解了的知識，才能記得迅速、全面而牢固。理解記憶以對材料內容的理解為前提，這種理解不僅指看懂了材料，而且包括弄懂了材料各部分之間的邏輯聯(lián)系，以及該材料和以前的知識經(jīng)驗之間的關系。對于需要抽象思維的材料，要想記住它們就離不開理解記憶。理解是培養(yǎng)記憶力最快的捷徑。
  在開始這一節(jié)的講述前，我們先來做一個小小的測驗，請大家對下面的兩組材料進行記憶——
泰國首都曼谷的全稱：恭貼瑪哈那空，阿蒙叻達納哥信，瑪杏特拉瑜地耶，瑪哈底陸魄，諾帕叻特納拉察他尼布里隆，烏童拉察尼衛(wèi)瑪哈薩旦，阿蒙劈曼阿哇丹薩蒂，薩格塔底耶維薩奴甘巴席。
  接下來我們不妨來背背這兩首詩，一首是李白的《望廬山瀑布》：
  日照香爐生紫煙，遙看瀑布掛前川。
  飛流直下三千尺，疑是銀河落九天。
  還有一首是王之渙的《登鸛鵲樓》：
  白日依山盡，黃河入海流。
  欲窮千里目，更上一層樓。
  怎么樣？要把第一則的41個字都背下來，可不是一件容易的事，恐怕比記圓周率小數(shù)點之后41位還要難得多吧！而第二則的這兩首詩的總字數(shù)比泰國首都全名還要多7個，可是只要讀幾遍也就會背了。
  其實，我們來看一下曼谷的中文意譯：天仙之都，供奉玉佛的皇都，攻不克的京城，幸福的京都，田比濕奴建的，因陀羅賜的都城?，F(xiàn)在是不是很簡單了？
  接下來，我們再來看李斯《諫逐客書》中的這樣一段：“泰山不讓土壤，故能成其大；河海不擇細流，故能就其深……”只要有一定文化基礎的人，對此念過兩三遍以后，想必都能背得下來。
  但是如果把剛才的文字寫成：“泰能不山就其，成土細深讓，大能其故流不，河故海讓擇。”同樣是22個字，恐怕念上十遍、二十遍，也不容易記住。
  原因何在呢？因為雜亂無章的文字無法使人理解，只能靠機械記憶去死記硬背。而有意義的內容則可以在思考理解之后再記，這就容易得多了。
  當我們說忘記了某件事情，實際上那也就是我們所不了解的事。常有人認為自己記憶力不好，其實那是因為沒有真正地理解，以致無法形成記憶。如果能夠把所要記憶的事物予以正確理解，它就可以長久地被記憶下來。
  理解記憶是以對材料內容的理解為前提的，這種理解不僅指看懂了材料，而且包括弄懂了材料各部分之間的邏輯聯(lián)系，以及該材料和以前的知識經(jīng)驗之間的關系。
  理解記憶對于需要抽象思維的材料，就顯得十分必要。如學習哲學、數(shù)學、物理等學科的材料，要想記住它們，就一刻也離不開理解記憶。
  原理：理解是記憶的前提和基礎
  人們常說，理解是記憶的第一步。為了進一步了解理解對記憶的重要性，請再看下面的一些例子。
  斯陀夫人的小說《湯姆叔叔的小屋》是南北戰(zhàn)爭前出版的，還是南北戰(zhàn)爭后出版的？只要了解這部小說揭露了黑奴制度的罪惡，引起了黑奴問題的探討，影響了南北戰(zhàn)爭的爆發(fā)，林肯對這本書給出很高評價，這樣出版時間就迎刃而解了。
  在日常生活和工作中，經(jīng)常有許多事物應該記住卻沒有記住，其原因往往是由于只注意枝節(jié)，而忽略了對本質的理解所造成的。
  美國前總統(tǒng)林肯出身貧寒，小時候買不起書，只好去借。只要有人肯借給他，無論走多遠的路他也要去。借回后反復閱讀，直到完全理解和記住?？恐@種閱讀——理解——記憶的方法，林肯積累了大量知識。最后，他終于成為美國歷史上最優(yōu)秀的總統(tǒng)之一。
  德國著名心理學家艾賓浩斯在做記憶的實驗中發(fā)現(xiàn)：為了記住12個無意義音節(jié)，平均需要重復16.5次；為了記住36個無意義章節(jié)，需重復54次；而記憶六首詩中的480個音節(jié)，平均只需要重復8次！心理學實驗表明，理解記憶的效果要比機械記憶的效果大約高25倍。
  日本教育界提倡的一句口號是：“要思考，不要死記硬背！”這里所說的思考，首先也是指理解。
  所謂理解，用古語來說，就是不僅要知其然，而且要知其所以然。從生理學角度來說，理解就是在已有的條件反射基礎上，去建立新的條件反射，并將新舊條件反射組成系統(tǒng)。巴甫洛夫說過，利用已獲得的條件反射就叫做理解。理解就是懂得客觀事物的意義，實際上就是利用舊知識去獲得新知識，并把新知識納入已有知識的系統(tǒng)中。
  只有理解了的知識，才能記得迅速、全面而牢固。不然，總是靠死記硬背，那就會出力不討好。不要為自己的記憶力不好而灰心，應該反復檢查自己是否真正理解了所要記憶的東西。理解一件事，在記憶的感覺上好像在走遠路，事實上，它卻是培養(yǎng)記憶力最快的捷徑。

訓練1：如何實現(xiàn)理解過程
  要實現(xiàn)理解記憶，我們首先要了解如何實現(xiàn)理解這個過程。我們要知道分析與綜合是理解的實質。
  如何進行分析與綜合呢？具體方法可以分為5步進行。
  第一步：了解大意
  當你記憶某個事物的時候，首先要弄清它的大致內容。拿讀書來說，先要通讀或者瀏覽一遍。如果是記憶音樂，先要完整地聽一遍全曲。了解了全貌才能對局部進行深刻的理解。這也就是“綜合”。
  第二步：進行局部分析
  對事物有了大致了解后，就要逐步深入分析。比如對一篇論文，要弄清它的論點論據(jù)，根據(jù)結構分成若干段落，逐個找出主要意思，也就是要找出“信息點”，加以認真分析、思考，以達到能編制文章綱要的程度。
  第三步：尋找重點和關鍵
  也就是韓愈在他的《進學解》中所說的“提要鉤玄”。找到文章的要點、關鍵和難點，并弄明白，牢牢記住。只有在此基礎上，才能理解和記住其比較次要或者從屬的內容。正是“萬山磅礴，必有主峰；龍袞九章，但挈一領”。
  第四步：融會貫通
  就是將所理解和記住的各種局部內容，聯(lián)系起來反復思考、全面理解。這樣更有利于加深記憶。
  第五步：在實踐中運用
  所學的東西是否真正理解了，還要看在實踐中能否運用。如果應用到實際工作中就“卡殼”，那就說明并未真正理解。真正的理解是有具體標準的。一是能夠用語言和文字解釋，一是會實際運用。在實際運用過程中，會繼續(xù)深化理解。