春季是傳染病多發(fā)的季節(jié)，想要不生病，現(xiàn)在開始就要學(xué)會如何預(yù)防春季傳染病。老人、小孩及其他抵抗力差的人容易“中招”。下面是9252兒童網(wǎng)小編為大家整理的春季傳染病預(yù)防方法，希望能對大家有所幫助。

預(yù)防春季傳染病的方法

1、常喝水

氣候干燥時，空氣中塵埃含量高，人體鼻黏膜容易受損，要多喝水，讓鼻黏膜保持濕潤，能有效抵御病毒的入侵，還有利于體內(nèi)毒素排泄，凈化體內(nèi)環(huán)境。

2、注意日常飲食

合理安排飲食也可以提高自身免疫力。均衡地搭配蛋白質(zhì)、糖分、脂肪、礦物質(zhì)、維生素等各種有助于增強(qiáng)體質(zhì)的營養(yǎng)素，還可以多補(bǔ)充一些富含維生素C的食物，因為維生素C有助于提高免疫力。飲食一定要規(guī)律，不可暴飲暴食。

3、注意個人衛(wèi)生

勤洗手、保持手部的衛(wèi)生十分重要，平時還應(yīng)盡量避免用手接觸眼睛、口鼻等。另外，洗手時不要簡單地在水龍頭下面沖一沖，而要用肥皂來認(rèn)真清洗，時間也要盡可能長一些。另一個是外出時注意戴口罩。對衣物和被褥等必須勤洗勤曬。

4、減少對呼吸道的刺激

不吸煙，少食辛辣的食物，可減少對呼吸道的刺激，以保護(hù)自然免疫功能，增強(qiáng)消滅外界病菌入侵呼吸道的能力。

5、加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)免疫力

春天，人體新陳代謝開始旺盛，正是運動鍛煉的好時機(jī)，應(yīng)積極參加體育鍛煉，多到郊外、戶外呼吸新鮮空氣，同時合理安排作息時間。

6、保持充足的睡眠

合理安排好作息，做到生活有規(guī)律，勞逸結(jié)合。春季天氣乍暖還寒，人體的陰陽平衡容易出現(xiàn)紊亂，會出現(xiàn)頭暈、頭脹、乏力、嗜睡等，最好每天保證7至8個小時以上睡眠。

7、注意防寒保暖

人們需要根據(jù)氣溫的變化適時增減衣服。早春季節(jié)早晚都比較寒冷，更要特別注意，如早晚適當(dāng)添加衣服，夜間睡眠時換厚被等，睡眠時室內(nèi)溫度在18℃—22℃為宜。另外，陽光既有助于室內(nèi)保暖，又有利于殺菌消毒，應(yīng)充分利用，保證室內(nèi)接受日光充分照射。

8、洗手后再與孩子親熱

在手足口病等一些傳染性疾病的預(yù)防上，成人更要做好自己的個人衛(wèi)生，回家后換身衣服、洗洗手后再與孩子親熱。孩子進(jìn)食時，不要讓孩子邊玩邊吃、不要邊吹邊喂、更不要將食物咬碎嚼爛吐出再喂給孩子。此外，成人不要給孩子進(jìn)食不干凈食物和水，定期給孩子的玩具、餐具消毒，換尿布后要洗干凈手并處理好孩子的大小便等。

9、要注意多通風(fēng)

新鮮空氣能夠去除過量的濕氣和稀釋室內(nèi)污染物。應(yīng)定時開窗通風(fēng)，保持空氣流通，讓陽光射進(jìn)室內(nèi)，因為陽光中的紫外線具有殺菌作用。另外，也可用食醋熏蒸房間，起到消毒效果。

10、少去人多的公共場合

平時的活動場所盡量選擇露天或是空氣流通的地方，避免到密閉的環(huán)境中逗留，少去人多的公共場合。流感流行期間應(yīng)盡量少乘坐飛機(jī)、空調(diào)火車或是空調(diào)大巴，少去有中央空調(diào)的大酒店或大商場。

11、注意接種流感疫苗

專家建議年老、體弱、慢性病患者、醫(yī)務(wù)人員、6個月-3歲的兒童每年都應(yīng)該接種。值得提醒的是，流感疫苗并不是接種一次就可以一勞永逸，而是每年都需要接種。

12、切莫諱疾忌醫(yī)

由于春季傳染病初期多有類似感冒的癥狀，易被忽視，因此，身體有不適應(yīng)時要及時就醫(yī)，特別是有發(fā)熱癥狀時，應(yīng)盡早明確診斷，及時進(jìn)行治療。如有傳染病的情況，應(yīng)立刻采取隔離措施，以免范圍擴(kuò)大。

春季傳染病的預(yù)防措施

1、接種疫苗，例如流感疫苗，可以有效預(yù)防流行性感冒，是控制流感的主要措施之一。

2、需要注意個人衛(wèi)生，勤洗手，使用肥皂或洗手液并采用流動水洗手，能夠防止細(xì)菌病毒的傳播和感染，尤其去過公共場合或者雙手接觸過呼吸道分泌物后，應(yīng)立刻洗手。

3、注意開窗通風(fēng)，新鮮的空氣能夠去除過量的濕氣以及稀釋室內(nèi)的污染物，并且開窗讓陽光射進(jìn)房屋，陽光中的紫外線也具有殺菌作用。

4、自己增強(qiáng)抵抗力，可以從飲食方面進(jìn)行調(diào)理，增強(qiáng)自身抵抗力。

5、適度穿衣，過多過少都不好。

如何應(yīng)對傳染病高發(fā)期的到來呢?

當(dāng)我們明白了上述常見的傳染疾病后，我們可以遵循控制傳染源，保護(hù)易感者、切斷傳播途徑的原則來預(yù)防傳染病。

①接種疫苗，免受感染

對于年幼的兒童或者抵抗力差的人，可以到婦幼保健所或者是當(dāng)?shù)丶部刂行慕臃N某些疫苗，使身體產(chǎn)生病毒抗體，避免病毒感染。

②開窗通風(fēng)，遠(yuǎn)離人員密集區(qū)

注意空氣流通，可以通過每天開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)的空氣新鮮，對于教室、會議室等人員聚集的場合尤其要注意。此外不要到市場、個體飲食店、游藝活動室等人口密集、人員混雜、空氣污染的場所去。

③注意個人衛(wèi)生，養(yǎng)成良好習(xí)慣

養(yǎng)成良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后勤洗手，用洗手液和流動清水徹底清洗干凈(不用不干凈的毛巾擦手)，不吃帶皮水果，不喝生水，不吃不清潔的食物，不生吃海鮮肉類食品;一旦出現(xiàn)發(fā)熱等病癥及時就醫(yī)。

④加強(qiáng)消毒，遠(yuǎn)離傳染源

避免接觸傳染病人，不去傳染病流行的地區(qū);如果要去到醫(yī)院則戴上口罩，回家后要及時洗手，避免交叉感染;對于家中有已感染的病人則要對其用過的物品及房間進(jìn)行消毒，如用含氯消毒劑噴灑、擦拭房內(nèi)門把手、桌面、地面，在日光下晾曬衣被通過紫外線進(jìn)行殺菌。

⑤加強(qiáng)鍛煉，提高體質(zhì)

除了通過飲食調(diào)理補(bǔ)充營養(yǎng)外，也要加強(qiáng)體育鍛煉，來增強(qiáng)體質(zhì)?？梢缘綉敉夂粑迈r空氣、強(qiáng)身健體。當(dāng)然也要注意勞逸結(jié)合，合理休息，做到生活有規(guī)律，不要過度疲勞，以免免疫能力下降，適得其反。

⑥補(bǔ)充營養(yǎng)，提高免疫力

通過合理膳食，增加營養(yǎng)來提高自身的免疫力。多食用富含蛋白質(zhì)、糖及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、豆制品、奶類和新鮮蔬菜、水果等食品來攝入足夠的維生素并多喝水促進(jìn)新陳代謝。