跪下腰動作當(dāng)然是有一定危險的，雖然比站立下腰要相對簡單和安全一些，但下腰動作始終是違反了人體筋骨的，動作不當(dāng)或者時間過長容易造成脊柱損傷。跪下腰訓(xùn)練時是雙腿跪下來放平，身體往后下腰，這種方式會對膝蓋造成傷害。許多練習(xí)跳舞的人或多或少在腰部和膝蓋處都有傷。

　　跪下腰動作是違反了人體筋骨的，下腰時需要將頭向下，身體呈一個拱形，人體的脊柱也被迫彎曲，長時間練習(xí)或者動作不標(biāo)準(zhǔn)時，都會對脊柱造成傷害，特別是兒童，一些年齡較小的孩子還在生長發(fā)育期，身體還沒有完全發(fā)育好，練習(xí)下腰很容易造成脊柱損傷。

　　跪下腰動作容易損傷膝蓋。下腰作為舞蹈的基本功，練習(xí)下腰不是一朝一夕的事情。跪下腰就是雙腿跪下來，放平，身體往后下腰。這種方式訓(xùn)練肯定會對膝蓋造成傷害。