芭蕾舞作為一種足尖上的舞蹈，入門要先進(jìn)行基礎(chǔ)訓(xùn)練，打好基礎(chǔ)之后才能進(jìn)行下一階段的學(xué)習(xí)。要學(xué)會(huì)開(kāi)軟度和練習(xí)足尖，進(jìn)行一系列的外開(kāi)訓(xùn)練、腳背訓(xùn)練、背肌腿肌訓(xùn)練、劈叉訓(xùn)練等等，這樣才能繼續(xù)進(jìn)行下一階段的練習(xí)，基礎(chǔ)沒(méi)有打好的話，拉丁舞很難跳好。

　　1、開(kāi)軟度。開(kāi)軟度是為了是身體，特別是腰部、腳踝更加具有柔韌性，能夠更好的展現(xiàn)身姿的優(yōu)美。進(jìn)行外開(kāi)訓(xùn)練時(shí)，要練習(xí)曲腿、抬腿、壓腿等腿部訓(xùn)練，還有各種劈叉練習(xí)等等。

　　2、鍛煉足尖。芭蕾舞是要立足尖的，足尖之所以美麗，在于腳背會(huì)形成一個(gè)拱弧的形狀。入門要學(xué)會(huì)繃腳背、慢慢練習(xí)蹲步、進(jìn)行立腳尖練習(xí)等。