農(nóng)歷五月初五為端午節(jié)，又稱端陽節(jié)、午日節(jié)、五月節(jié)、艾節(jié)、端五、重午、午日、夏節(jié)。雖然名稱不同，但各地人民過節(jié)的習俗是相同的。下面是9252兒童網(wǎng)小編為大家整理的端午節(jié)的傳統(tǒng)活動及養(yǎng)生食物，一起來看看吧，希望對你們有幫助。

端午節(jié)的傳統(tǒng)活動

吃粽子

說起過端午節(jié)，我們都會會想到的就是吃粽子。中國人民為了紀念我國偉大的愛國主義詩人屈原。把每年的農(nóng)歷五月初五就定為端午節(jié)，粽子的 種類很多，在端午節(jié)前幾天，左鄰右舍的人們湊在一起相互包粽子，到端午節(jié)這天親朋好友互相換吃粽子，談天說地一起愉快地度過端午節(jié)。

插艾和掛柳條

端午這天各家各戶都會在自己家的大門上插艾或者掛柳條，端午節(jié)掛柳條或者插艾是中國人的一 種習俗，據(jù)老人說這樣有驅(qū)魔除妖的說法，其實艾葉的作用是有一定治病作用，醫(yī)學上常用干艾葉為有疼痛患者的病人來進行針灸。

佩帶香包

端午節(jié)小孩佩戴各種不同形狀的香包，香包是以絲布縫制面成的，香包內(nèi)一般裝有清香四溢的中草香藥，聽老人說戴五顏六色香包的人們可以避開蛇蝎類毒蟲的傷害，可以保安康。傳說有避邪驅(qū)瘟之意，實際是用于點綴裝飾的。

喝雄黃酒

每到端午節(jié)這天中國人民有好多人都要喝雄黃酒，聽說雄黃酒是滅五毒的，傳說有避邪之意。

旅游屈原故里

趁端午節(jié)假日可以去旅游，我們親朋好友一起去屈原的故里湖北省秭歸縣屬于宜昌市管轄。秭歸是屈原的故鄉(xiāng)。我們可以真誠的懷念一下偉大的愛國主義詩人屈原。也可以和親朋好友一起來個快樂的旅行。

綁花線

也是端午節(jié)的風俗，記得小時候在我們當?shù)囟宋绻?jié)那天早上，大人們給孩子要在脖子和手腕及腳腕綁帶三彩繩(紅黃綠三色線擰成一股繩子，是專門在集市上買來的)，以防蛇蟲侵擾。

家人團聚

端午節(jié)是早已定為中國人民的法定節(jié)假日了，端午節(jié)會放假三天，這樣就可以同家人一起享受端午節(jié)親人團聚的溫馨。如今的人都工作很忙，很少有時間來陪自己的家人，趁著這個端午節(jié)的放假三天，我們可以好好的陪伴家人了，和家人一起開開心心的愉快的端午節(jié)吧。

端午節(jié)養(yǎng)生食物

1、紅豆

我們在包粽子的時候里面可以加入適量的紅豆。紅豆不僅含有豐富的蛋白質(zhì)及多種營養(yǎng)物質(zhì)，而且它有利水除濕、和血排膿、消腫解毒等功效。夏天氣候炎熱并且雨水較多，紅豆能夠幫助人體利水濕，解熱毒，與綠豆相輔相成，堪稱消夏良藥。

2、梨

梨的營養(yǎng)豐富，能保護肝臟，幫助消化，慢性肝炎及肝硬化的病人日常可以適當攝入，能夠幫助肝臟病情恢復。

3、大棗

包粽子的時候都會放入1-2顆大棗，大棗中富含維生素C，具有安五臟補氣血的功效，是肝病患者日常選擇的佳品。

4、咸鴨蛋

吃咸鴨蛋也是端午節(jié)的一個習俗，咸鴨蛋咸而微寒，能滋陰、清肺，可輔助緩解咳嗽、喉痛、齒痛、泄利等病癥。咸鴨蛋不僅具有醫(yī)療作用，且能有效補充人體在夏天鹽分的缺失和營養(yǎng)物質(zhì)的消耗，也是夏季食補與佐餐的佳品哦。雖然我們平時告誡肝病朋友盡量避免腌制食品，但是咸鴨蛋是可以適當攝入的，但是1個就足夠了，不要攝入過多哦。

5、西紅柿

西紅柿富含維生素C、番茄紅素，肝功能不正常的患者可以選擇西紅柿來作為日常膳食。

6、艾

很多地方端午節(jié)的時候還會使用米粉或面粉發(fā)酵與艾蒿一起蒸饃饃。這個習俗是很好的，因為艾中含有多種揮發(fā)油，具有芳香氣味，可以驅(qū)蟲殺菌，對于多種細菌或某些皮膚真菌有抑制的作用，所以古代在端午除病驅(qū)瘟，艾都是不可少的。

7、大蒜

大蒜也有護肝的功效，肝功能不正常的患者可以用于輔助治療，但是生蒜不能過多攝入，以免刺激胃腸道，傷害肝臟。大蒜炒莧菜是許多家庭在端午節(jié)非常喜歡的一道蔬菜。大蒜素有“天然抗菌素”的美稱，莧菜性味甘涼，有清熱解毒，除濕止痢的功效，大蒜炒莧菜優(yōu)勢互補，是防治痢疾等夏季腸道疾病不可多得的良藥佳蔬。

端午節(jié)掛艾草傳說

據(jù)傳說，黃巢造反的時候，所到之處基本上都是屠城。

一天他帶兵路過鄉(xiāng)下一條小路的時候，看見一位婦人和兩個小孩子，婦人身上背著大的孩子，小的孩子跟著走。黃巢覺得奇怪，經(jīng)詢問知道：背的是丈夫的前妻所生，路上走的是自己親生。

黃巢深受感動，于是告訴婦人，決定不殺這一家人。讓她在端午節(jié)的早晨在家里屋檐下掛上艾草和桃枝。于是，婦人把消息告訴了大家。

隨后黃巢把這一命令通知了手下所有人。沒想到第二天一進城，士兵們發(fā)現(xiàn)城內(nèi)所有人家都高懸桃枝和艾草。城內(nèi)所有人躲過一劫。

黃巢率兵經(jīng)過，發(fā)現(xiàn)每位人家門前都掛著桃枝和艾草。知道了一定是那位善良的婦人所為。黃巢遵守了諾言，軍隊沒有殺這個城一個人。

后來端午節(jié)清晨掛艾草和桃枝這一典故就做為一種保平安的習俗延續(xù)了下來。

端午節(jié)來源于屈原投江的故事。當年，屈原參政時主張：對內(nèi)舉賢授能，修明法度，改革弊政;對外主張聯(lián)齊抗秦，堅持合縱聯(lián)盟。這一主張遭到貴族的反對與陷害，導致屈原被流放。

公元前277年白起攻破楚國郢都，屈原痛感國家的敗亡，而自己又不能力挽狂瀾，于是，在農(nóng)歷的五月初五，悲憤地自沉汨羅江，以身殉國。

人們?yōu)榱思o念屈原這位偉大愛國主義者，每年都要到江邊祭奠屈原，表達哀思!后來，農(nóng)歷五月初五逐漸演變成為端午節(jié)。每到節(jié)日，人們包粽子、賽龍舟。