農(nóng)歷八月十五是我國的傳統(tǒng)節(jié)日，中秋節(jié)與春節(jié)、清明節(jié)、端午節(jié)并稱為中國漢族的四大傳統(tǒng)節(jié)日。下面一起來看看9252兒童網(wǎng)小編為大家整理的中秋節(jié)的起源及養(yǎng)生食物，歡迎閱讀，僅供參考。

中秋節(jié)的來歷

1、“嫦娥奔月”的傳說

嫦娥奔月后，后羿日夜思念，便讓侍女在月光下擺上供桌，上面放著嫦娥最愛吃的各種水果。鄰里鄉(xiāng)親也在自家院內(nèi)擺上供桌和水果，祝福美麗善良的嫦娥。

從此以后，年年如此，代代相傳。每到八月十五這一天，大家都會不約而同地到月下供奉嫦娥。由于這天時值中秋，所以，人們就把這一天定為中秋節(jié)。

2、起源于古代秋季祭祀土地神的活動

在傳統(tǒng)的農(nóng)耕社會里，春播、夏收、秋獲、冬藏是主要的勞作活動。土地收成的情況，對于以此為生的人們來說至關(guān)重要。因此，人們對于土地還有深深的敬畏之情。每到春天播種之時，都會祭祀土地神，祈求土地神賜予五谷豐登，這種活動被稱為“春祈”。

到了秋季，正是收獲的季節(jié)，也要祭祀土地神，拜謝神的庇護，稱為“秋報”。八月十五是秋季收獲的季節(jié)，各家都要拜土地神。所以，中秋節(jié)可能是古人“秋報”遺傳下來的習(xí)俗。

3、與古代的祭月風(fēng)俗有關(guān)

春分祭日，秋分則祭月，自古以來，秋分就是傳統(tǒng)的“祭月節(jié)”。據(jù)史書記載，早在周朝，古代帝王就有春分祭日、夏至祭地、秋分祭月、冬至祭天的習(xí)俗?，F(xiàn)在的中秋節(jié)就是由傳統(tǒng)的祭月節(jié)演化而來。

有確切的史料表明，最初的“祭月節(jié)”是定在“秋分”這一天。不過由于這一天在農(nóng)歷八月里的日子每年不同，不一定都有圓月。而祭月無月是大煞風(fēng)景的。所以，后來就將“祭月節(jié)”調(diào)至每年的八月十五，這就有了中秋節(jié)。

中秋節(jié)養(yǎng)生食物

1、柿子

柿子非常適合中秋養(yǎng)身，因為柿子里有很多種維生素，能提高免疫力，女性多吃柿子可以起到美容養(yǎng)顏的功效。中秋時柿子正是成熟的時候，中秋吃柿子非常好，但是要注意柿子不能和螃蟹同吃，當(dāng)天吃了柿子就不能吃螃蟹，因為柿子和螃蟹同吃會引起蕁麻疹。

2、梨

梨有著潤肺的功效，秋天屬燥，容易影響肺氣的升降，導(dǎo)致咳嗽。所以秋天需要潤肺，潤肺最好的就是梨，中秋吃梨潤肺，來預(yù)防咳嗽。

3、藕

藕中有著豐富的酚類物質(zhì)，男女老少吃藕都有著很好的養(yǎng)身的作用，因為它有著很強的抗衰老的功效，同時能增強免疫力，并且還能美容養(yǎng)顏。

4、秋葵

秋葵有著補腎壯陽的功效，能溫補陽氣，老年人吃了可以祛風(fēng)濕，小孩吃了強身健體，孕婦吃了對胎兒好，所以中秋吃秋葵是非常滋養(yǎng)身體的。

5、南瓜

南瓜有著養(yǎng)胃的功效，中秋時大家都會吃螃蟹這些寒涼的食物，以及很多油膩大的食物，這種情況的準(zhǔn)備南瓜更能保養(yǎng)脾胃，本身脾胃較弱的吃南瓜可以養(yǎng)胃。

6、菠菜

菠菜有著很高的鐵元素，吃菠菜有著補血的功效，并且菠菜這種葉綠素較高的綠色蔬菜蘊含的維生素非常多，多吃蔬菜對小孩生長發(fā)育非常好。

7、番茄

中秋時的番茄是當(dāng)季最后一波番茄了，以后吃的番茄大多都是大棚里的了，并且中秋時番茄非常甜。番茄有著清熱解毒的功效，并且開胃適合中秋食用。

8、蘿卜

蘿卜這些白色食物非常適合中秋食用，因為秋天屬燥，容易導(dǎo)致燥火旺盛傷及津液，蘿卜等這類白色食物有著養(yǎng)陰生津的功效。

9、鴨肉

鴨也是滋陰的，中秋時吃鴨有著滋陰功效，秋天就是要多吃點滋陰的食物。并且中秋在飯桌是擺上一盤鴨子也會讓菜肴更豐盛。

10、枸杞

枸杞中秋時泡枸杞茶非常養(yǎng)身，枸杞有著清肝明目的功效，秋天屬燥，容易引起肝火，中秋喝枸杞茶能保養(yǎng)肝臟，還能保護眼睛。

中秋節(jié)吃什么螃蟹

常規(guī)的螃蟹品種都可以。生活中常見的螃蟹品種有：大閘蟹、青蟹、梭子蟹等，這些螃蟹品種在中秋節(jié)時，都已經(jīng)有飽滿的蟹黃了，不同的螃蟹，個頭和口感會有所差別，價位也有所不同，大家可以根據(jù)自己的飲食習(xí)慣和經(jīng)濟條件進行選擇。

中秋節(jié)為什么吃大閘蟹：食物應(yīng)季

中秋節(jié)是在仲秋時節(jié)，此時，正好是螃蟹肥美的時候，俗話說“秋風(fēng)起，蟹腳癢”每年中秋節(jié)時，大閘蟹蟹黃飽滿、蟹膏豐腴，正是品嘗大閘蟹的最佳時機，而且，螃蟹的拼音是“xie”，和謝謝的“xie”一致，很適合用來送人，不論是親朋好友還是新認識的朋友都可以送大閘蟹，表示心意。

什么時候吃螃蟹的季節(jié)：秋季

雖然說，一年四季都有螃蟹吃，但是春夏時期的螃蟹，比較的干癟，沒有蟹黃和蟹膏，而且，肉比較少，“秋風(fēng)起，蟹腳癢;菊花開，聞蟹來”，每年9~10月正是螃蟹黃多油滿之時，所以有食家言“秋天以吃螃蟹為最隆重之事”。秋天的時候，螃蟹要開始準(zhǔn)備過冬了，會大量進食，繼續(xù)能量，肉質(zhì)開始飽滿起來，而且開始有蟹黃和蟹膏了，味道會更好。