立春不僅是二十四節(jié)氣中的第一個節(jié)氣,而且還是一個重要的節(jié)日。在天文意義上它標(biāo)志著春季的開始。立春節(jié)氣的由來及風(fēng)俗有哪些你知道嗎?與9252兒童網(wǎng)小編一起來看看立春節(jié)氣的由來及風(fēng)俗，歡迎查閱!

立春節(jié)氣的由來及風(fēng)俗

廿四節(jié)氣在我國傳統(tǒng)農(nóng)耕社會中占有極其重要的位置。立春為廿四節(jié)氣之首，自此進入了新的循環(huán)。干支紀(jì)元，以立春為歲首，亦即歲節(jié)。廿四節(jié)氣與干支以及八卦等是聯(lián)系在一起的，有著久遠的歷史源頭。二十四節(jié)氣是上古農(nóng)耕文明的產(chǎn)物，它在我國傳統(tǒng)農(nóng)耕文化中占有極其重要的位置，其背后蘊含了中華民族悠久的文化內(nèi)涵和歷史積淀。古人很早開始就探索宇宙的奧秘，并由此演繹出了一套完整深奧的觀星文化。上古時代人們定天象、法地儀，觀象授時，創(chuàng)制八卦、歷法等，文明肇始。廿四節(jié)氣原是依據(jù)斗轉(zhuǎn)星移制定，它與“十二月建”是干支歷的基本內(nèi)容。天維建元，以寅開始。據(jù)《淮南子·天文訓(xùn)》收錄：“帝張四維，運之以斗，月徙一辰，復(fù)返其所，正月指寅，十二月指丑，一歲而匝，終而復(fù)始”。從立春起進入了寅月，陰陽轉(zhuǎn)發(fā)，陽氣初生，萬物復(fù)蘇。新輪回已開啟，萬象更新。作為傳統(tǒng)的農(nóng)耕社會，古人相當(dāng)重視立春歲首，立春歲首對于傳統(tǒng)農(nóng)耕社會來說，具有重要的意義。早在先秦時期我國一些地方便傳承著以立春歲首拜神祭祖、納福祈年、驅(qū)邪攘災(zāi)、除舊布新等為主題的節(jié)慶活動，這一系列的節(jié)慶活動不僅構(gòu)成了后世歲首節(jié)慶的雛型框架，而且它的民俗功能也一直遺存至今。

在早期觀象授時時代，農(nóng)事周期就是慶典周期，有些節(jié)氣也就是節(jié)日，衍生了大量與之相關(guān)的歲時節(jié)令文化。雖然此后由于在歷史發(fā)展中陰陽合歷歷法制度的推廣，節(jié)氣與節(jié)日發(fā)生了分離，但許多節(jié)令民俗仍舊保留了下來。在秦漢以前，南北各地風(fēng)俗時歷不同，一些地方歲首禮俗所重的不是陰歷正月一日，而是干支歷廿四節(jié)氣的立春。立春歲首對于傳統(tǒng)農(nóng)耕社會具有重要的意義，重大的歲首慶典活動是在立春。秦漢后各地歷法風(fēng)俗融合，立春“歲節(jié)”民俗被挪到了陰歷正月一日。自立春歲節(jié)的民俗功能被挪到了一月一日后，立春成了單純的節(jié)氣。先秦時期各地風(fēng)俗習(xí)慣不同歲首節(jié)慶的民俗不同，歷法不同其歲首日期亦不同。漢代是我國統(tǒng)一后第一個大發(fā)展時期，南北的經(jīng)濟文化交流使風(fēng)俗習(xí)慣也互相融合，這對節(jié)日習(xí)俗的傳播普及提供了良好的社會條件，主要的傳統(tǒng)節(jié)日民俗在漢代已經(jīng)普及到全國各地。此后在文獻上漸出現(xiàn)了歲首祭祀的記載，如東漢崔寔《四民月令》中提到，“正月之旦，是謂正日。躬率妻孥，絜祀祖禰。”漢之后過新年的習(xí)俗活動在全國民間越來越廣泛，也越來越豐富了。節(jié)日起源和發(fā)展是一個逐漸形成，潛移默化地完善與普及的過程。中華民族的古老傳統(tǒng)節(jié)日，涵蓋了原始信仰、祭祀文化、天文歷法、易理術(shù)數(shù)等人文與自然文化內(nèi)容，蘊含著深邃豐厚的文化內(nèi)涵。從遠古先民時期發(fā)展而來的中華傳統(tǒng)節(jié)日，不僅清晰地記錄著中華民族先民豐富而多彩的社會生活文化內(nèi)容，也積淀著博大精深的歷史文化內(nèi)涵。

立春祭：

在主要的古老傳統(tǒng)節(jié)日，拜神祭祖慶典是做節(jié)的一大主題，任何一個古老傳統(tǒng)節(jié)日均具有濃厚的節(jié)日祭祀的色彩，并具有一套或簡單、或繁復(fù)的祭祀禮儀。立春祭是一項傳統(tǒng)民俗文化活動。立春祭活動內(nèi)容包括祭春神(主管農(nóng)事的春神句芒亦稱芒神)、太歲、土地等眾神，還有鞭春牛、迎春、探春、咬春等活動。浙江地區(qū)立春前一日有迎春之舉。立春前一日抬著句芒神出城上山，同時又祭太歲。太歲為值歲之神，坐守當(dāng)年，主管當(dāng)年之休咎，因此民間也多祭之。從傳統(tǒng)的干支紀(jì)年規(guī)則上來講，立春之時就是新舊太歲進行交接之時。太歲神對應(yīng)六十甲子，共六十位，每年有一位當(dāng)值，在當(dāng)年當(dāng)值的太歲謂之“值年太歲”。太歲在寅曰攝提格，在卯曰單閼，在辰曰執(zhí)徐…。拜太歲是我國民間一種化煞消災(zāi)、祈福納吉的古老傳統(tǒng)習(xí)俗。

立春養(yǎng)生要點

1.沐浴滌塵

立春時搶占最佳時空點，使用五種草藥煎水沐浴，可以使五種草藥中的五氣借助立春天地陽氣發(fā)動、互動的強大力量，對我們的身識進行推動、溫煦、清理，達到清靜身心、健康身心的效果。

古代典籍《云笈七鑒·卷四十一雜法部》中記載：“《黃氣陽精三道順行經(jīng)》云：上學(xué)之士，服日月皇華金精飛根黃氣之道，當(dāng)以立春之日清朝，煮白芷、桃皮、青木香三種，東向沐浴。”

立春之日的清晨，可以用白芷、桃樹皮、扁柏葉、零陵香、青木香適量煎水洗澡。像一家人洗澡，可以各用半斤，熬一大鍋，這樣就可以利用五種植物的香氣，借著立春的那一剎那之間，由外及內(nèi)，與天地能量一起震動、發(fā)動、啟動。那一刻，使五種植物的能量透過自己的體表能夠進入到體內(nèi)，由外及內(nèi)清理身識。立春早上，向著東方，在禮敬太陽、禮敬東方紫氣之后，再開始洗澡。為什么要如此沐浴呢?為什么立春要用白芷、桃皮、青木香三種?實際上也預(yù)示著三生萬物。

2.立春根治寒濕之病

《黃帝內(nèi)經(jīng)·靈樞·歲露論》曰：“其以晝至者，萬民懈惰而皆中于虛風(fēng)，故萬民多病。虛邪入客于骨而不發(fā)于外，至其立春，陽氣大發(fā)，腠理開，因立春之日，風(fēng)從西方來，萬民又皆中于虛風(fēng)，此兩邪相搏，經(jīng)氣結(jié)代者矣。”

對于醫(yī)生或者養(yǎng)生愛好者，如果能夠把握好立春這一天，則會有非常好的療效。凡是存在濕邪侵入到體內(nèi)關(guān)節(jié)骨胳和肌肉情況的，例如關(guān)節(jié)炎、肌肉痛、腰肌勞損、肩周炎等病癥，經(jīng)歷了秋天和冬天以后，治療的難度會比較大。特別是立秋立冬以后受寒的，即使經(jīng)過治療，骨節(jié)寒痛表面看起來好像是治好了，其實濕邪仍難以完全透發(fā)于外，里面仍然會殘留晦氣。所以應(yīng)當(dāng)把握好立春這一天，運用相應(yīng)的方法，祛除體內(nèi)的寒氣，例如溫泉泡浴、藥袋浸浴、桑拿藥蒸等。

3.防風(fēng)邪致病

朱自清的散文中形容春風(fēng)說：“吹面不寒楊柳風(fēng)。”春風(fēng)怡人，但是也多變，在多風(fēng)的春天，需要注意防止風(fēng)邪致病。人體的正氣不足、抵抗力下降時，風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火會乘虛而入，導(dǎo)致人體發(fā)生疾病，這種情況下的六氣是不正之氣，所以又稱為“六邪”。

傳導(dǎo)、幅射、對流是各種能量相互作用的主要方式，而風(fēng)是其中最強大的媒介?！饵S帝內(nèi)經(jīng)·素問·生氣通天論》曰：“故風(fēng)者，百病之始也，清靜則肉腠閉拒，雖有大風(fēng)苛毒，弗之能害，此因時之序也。”風(fēng)邪是多種疾病的誘發(fā)因素，而其他五邪(寒、暑、濕、燥、火)往往是依附于風(fēng)邪來襲擊人體的。

尤其是在立春節(jié)氣，風(fēng)邪能通過侵犯體表，使毛孔打開而進入人體，特別容易攻擊人體陽氣聚集的部位，如背部、頭部、上肢等。如果風(fēng)邪竄到人體表面，會引起蕁麻疹、皮疹、皮膚瘙癢等問題;如果竄到頭部，就會使人頭痛，整天發(fā)困;如果竄到關(guān)節(jié)上，會引發(fā)關(guān)節(jié)疼痛;如果竄到肌肉里，就會導(dǎo)致肌肉酸痛，等等。所以，很多人在春季里容易感覺到腿重、乏力。

防風(fēng)邪致病，平日要注意防風(fēng)避風(fēng)，適時增添衣物，夜間一定要關(guān)好門窗;通過修身和養(yǎng)生的實踐，主動提升體表的衛(wèi)氣，是最佳的防治方法。再者，要適當(dāng)增加蛋白質(zhì)和維生素的攝入量，以增強人體抵抗力。沐浴或者泡腳后，要及時穿好衣服，避免被風(fēng)邪襲擊。

4.夜臥早起

立春以后就可以比冬季時睡得晚一點。如果在冬季時晚上九、十點就睡，那么在春季可以到十點、十點半再睡，睡覺前最好堅持調(diào)息靜養(yǎng)一段時間，最晚也要在晚上十一點之前上床睡覺。早晨可以比冬季時起得早一些，六點鐘起床，到戶外去散散步，并做一些體能鍛煉。

有一部分人一到春天，經(jīng)常會睡到半夜就醒來，好半天睡不著，到了早上反倒困得起不來床。造成這種情況的原因很簡單，就是肝臓氣血不足。到了春天，人的陽氣與氣血都是從里往外調(diào)動。陽氣白天行于外，晚上歸于內(nèi)，如果肝血充盈，到了晚上陽氣容易蟄伏起來，人的睡眠就會比較好;如果肝臓的氣血不足，氣的推動力弱而造成血不歸經(jīng)，那么陽氣就找不到藏身之處，到了晚上人就會睡不著覺，或是睡著了也容易醒。而到了清晨五點左右肺經(jīng)當(dāng)令的時候，血液推陳出新，人就又能再小睡一會兒了。肝喜潤不喜燥，水生木，腎水智德能量的強弱，腎水能否滋養(yǎng)肝木，決定著人在春天里是否焦燥不安和失眠，所以，解決春天不宜入睡或是睡著易醒的問題，關(guān)鍵是要滋補肝腎。

5.經(jīng)常運動

一年之中，人體內(nèi)的氣血在五運六氣的強大作用力下，經(jīng)歷了冬季的收斂藏伏，而進入生發(fā)的春季。伴隨著一陽來復(fù)，二陽降臨，以及三陽開泰的天地自然運氣，人體內(nèi)的活力重新萌發(fā)，春季也就是進行運動養(yǎng)生的最佳時機。一天之中，清晨又是陽氣始生之時，最適合運動。太極修身、經(jīng)絡(luò)韻拍操、太極拳、體操、慢跑、散步、郊游、登山及騎腳踏車等，都可以給我們的身心帶來活力。從立春至春分，人體的經(jīng)氣分別運行于肝膽脾胃，如果以上臟腑素有舊疾，則可能在春季復(fù)發(fā)，所以立春期間的保健運動格外重要。春季運動調(diào)養(yǎng)到位，氣血充沛而且活躍，全年就會很少罹患呼吸系統(tǒng)疾病，對傳染病的抵抗力也會增強。

6.春捂秋凍

“春捂秋凍”是婦孺皆知的養(yǎng)生保健常識。初春時節(jié)，乍暖還寒，寒邪容易乘風(fēng)襲人成疾，因而不要過早地減少衣物，要以保暖防止風(fēng)寒侵襲為預(yù)防。通常來說，當(dāng)氣溫低于15℃時，都要注意“春捂”，等溫度超過這一臨界值后，再考慮穿薄一些的衣服。

《攝生消息》中說：“天氣寒暄不一，不可頓去綿衣。老人氣弱，骨疏體怯，風(fēng)冷易傷腠里，時備夾衣，遇暖易之，一重漸減一重，不可暴去。”初春時候，天氣寒暖不一致，不適合立刻減衣服;特別是一些老人，氣虛血弱，骨頭疏松，身體怯弱而很容易受風(fēng)寒。“不可令背寒，寒即傷肺，令鼻塞咳嗽。身覺熱甚。少去上衣，稍冷莫強忍，即便加服。肺腧五臓之表，胃腧經(jīng)絡(luò)之長，二處不可失寒熱之節(jié)，諺云‘避風(fēng)如避箭，避色如避亂。加減逐時衣，少餐申后飯’是也。”人的背部很容易受寒，用背心、夾衣、小棉襖將后背保護好，否則容易招致寒氣傷肺。

現(xiàn)在有的年輕女子為了趕時髦，剛開春就穿上裙子和薄絲襪，覺得自己特別美，實際卻為了滿足一點虛榮心而在不知不覺當(dāng)中傷害了自己的健康。所以，我們要引導(dǎo)自己的孩子、父母，千萬不要違背節(jié)氣特點，而去做傷損身體的傻事。

立春的養(yǎng)生食譜

1、豬肝綠豆粥

新鮮豬肝80克，粳米80克，綠豆50克，食鹽、味精各適量。先將綠豆、粳米洗凈同煮，大火煮沸后，改用小火慢慢熬，八成熟之后，再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮，煮后加調(diào)味品。此粥補肝養(yǎng)血、清熱明目、美容潤膚，可使人容光煥發(fā)。特別適合于視力減退、面色蠟黃、視物模糊的體弱者，同時，它對患慢性腎炎、水腫的人亦有較好療效。

2、桑葚粥

糯米30克，桑葚30克(鮮桑葚60克)，冰糖適量。將桑葚與糯米同煮，待煮熟后加入冰糖。該粥可補肝養(yǎng)血、明目益智。適合于肝腎虧虛引起的頭暈眼花、耳鳴腰酸、失眠多夢、須發(fā)早白等癥。

3、枸杞粥

需要枸杞子25克，粳米50克。先將粳米煮成粥，然后加入枸杞子，煮熟即可食用。枸杞明目，該粥可滋補肝腎，使目光明亮。特別適用于頭暈?zāi)繚⒍Q、腰膝酸軟等癥。肝炎患者服用此粥，具有促使肝細胞再生的功效。

4、決明子粥

粳米50克，炒決明子10克，冰糖適量。先將決明子炒至微黃，取出待冷卻后熬汁。然后，用其汁和粳米同煮，煮熟后加入冰糖，即可食用。該粥明目、清肝、通便。對于目赤紅腫、高血壓、怕光多淚、高血脂、習(xí)慣性便秘等癥，效果明顯。