對于很多中學生來說，他們在這個時期要接受的東西太多了，所以，他們沒有沒有足夠的時間，也沒有足夠的認知去認識自己，我們要正確的認識自己，學會愛自己，讓自己變得更加的美好，客觀的評價自己，聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織對健康下的定義是：健康不但沒有身體疾患，而且有完整的生理、心理狀態(tài)和社會適應能力。人的健康包括身體健康與心理健康兩個方面 。

高中生 心理健康標準的八“自”方針

1、自覺――勤奮學習，不把學習當作負擔。能自覺完成學習任務(wù)，能從自身的實際情況發(fā)，不斷追求新的學習目標。

2、自信――對自己充滿信心。情緒樂觀穩(wěn)定，善于避免憂愁、焦急等消極情緒，心胸比 較開闊，性格開朗、豁達，充滿朝氣。

3、自持――積極、向上。反映適度，善于控制自己的言行，行為具有一貫性和統(tǒng)一性，對復雜事物有自己的主見，不肓從。

4、自知――強烈的自我意識，對自己的相貌、體形、體質(zhì)、生理特點體能、健康狀況和 興趣、動機、態(tài)度、情感 、能力、氣質(zhì)、性格 品德、智慧以及適應性等方面都有比較全面的了解、而且清楚地知道自己的優(yōu)點和缺點。

5、自愛――正視自己，悅納自己。不論自己長得美與丑，有無 生理缺陷有無身體疾病，智力和能力水平的高低，都能喜歡、悅納自己。

6、自尊――有友誼感、責任感、善于與人交往。能與周圍的人和睦相處，保持良好的人際 關(guān)系。

7、自強――有理想、有追求、有明顯的生活目標。相信自己的存在對社會、對人民有價值， 有意義。能樹立遠大的理想，能從自己的實際出發(fā)，制訂切實可行的生活目標。

8、自制――能較好地遵守社會 道德行為規(guī)范，遵守學校紀律。具有較強的法制觀念，能經(jīng)受各種挫折和打擊，有良好的適應能力及對緊急事件的應變能力。

文學家蘇軾寫到“不識廬山真面目，只緣身在此山中。”認識自己有時比認識別人可能更要困難。一個人在自己的生活經(jīng)歷中，能否真正認識自我、肯定自我，如何抉擇積極或消極的自我意識，將在很大程度上影響或決定著一個人的前程與命運。你可能渺小而平庸，也可能美好而杰出，這在很大程度 上取決于你能否正確認識自己。

認識自我，就是要客觀地評價自己，既不高估自己，也不貶低自己。 認識自我，就是要認識自己的優(yōu)勢、劣勢、自己的與眾不同和發(fā)展?jié)摿Α?認識自我，就是要認識自己的生理特點，認識自己的理想、價值觀、興趣愛好、能力、性格等心理特點。

你對自己了解多少？說說你的個性、特長、優(yōu)缺點。

“認識自我”這句鐫刻在古希臘戴爾菲城那座神廟里惟一的碑銘，猶如一把千年不熄的火炬，表達了人類與生俱來的內(nèi)在要求和至高無上的思考命題。尼采曾說：“聰明的人只要能認識自己，便什么也不會失去。”如今，隨著社會的不斷發(fā)展，人們對于自我的認識，也進入了一個突破性的新階段。事實上，每個人都有巨大的潛能，每個人都有自己獨特的個性和長處，每個人都可以選擇自己的目標，并通過不懈的努力去爭取屬于自己的成功。

班會小結(jié)

1、認識自我，超越自我。

所謂超越，就是提高、進步。“逆水行舟，不進則退。”人生是一場比賽，必須不停地前進，一步一步跨向目標，實現(xiàn)理想。在這場比賽中，我們必須經(jīng)常調(diào)整自己的狀態(tài)，以最積極的心態(tài)去迎接挑戰(zhàn)，時時求進，才能取得勝利。并且我們最大的敵人不是別人，而是自己。只有超越了自己的人，才能最終取得勝利。

怎樣超越自我呢？首先要認識自我，心中要永遠有一面鏡子，時常照照自己，找找自己的不足，去改進。每天改進一點，克服一個小困難，那就是超越了自己。

擁有真正的自信。請記住，認識自我，你就是一座金礦，擁有自信、自主、自愛，你就一定能夠在自己的人生中展出現(xiàn)應有的風采。

2、認識自我，迎接就業(yè)。

只有正確地認識自我，才能正確地評價自我。當你對自己所掌握的科學知識、專業(yè)特長和技能有了一個全面的認識之后，則應將自我所具備的條件與職業(yè)要求作一個客觀地比較，還要與其他競爭者的條件作一個比較。這樣，才會正確的評價自我。三百六十行，行行出狀元。根據(jù)自身的條件，選準一行，在職業(yè)崗位上，鍥而不舍的干下去，就定會成功。而妄自尊大或妄自菲薄都會使自己很難在社會立足。

3、認識自我，你就是一座金礦。

擁有自信、自主、自愛，你就一定能夠在自己的人生中展出現(xiàn)應有的風采。