1.走平衡木

訓練目的：增進孩子的平衡能力。

訓練要求：讓孩子在不扶持，保持身體平衡的情況下走，走過規(guī)定尺寸的平衡木。

適用年齡：3-4歲

難度設置：A.只走一半的距離;B.走完全程;C.單手持物走;D.雙手持物走。

幫助給予：1.開始時成人需要反復做示范，并跟在孩子后邊走，給予身體協(xié)助，如拉著孩子雙手或扶其雙肩;

2.成人站在平衡木一旁，孩子行走時拉著他/她的一只手給予扶持;

3.只在需要時給予扶持。

2.踢滾動的球

訓練目的：動作企畫能力、方向感。

訓練要求：讓孩子邊跑邊踢滾到他/她腳下的中型或小型球。

適用年齡：4-5歲

難度設置：A.先用中型球練習，孩子的技巧熟練后再用小型球練習;

B.開始時訓練人員以極慢的速度把球滾到孩子腳下并示意孩子踢球。

C必要時可給予適當?shù)纳眢w幫助及提示，如另一成人站在孩子身后一手扶著他/她的身體，一手(或腳)推動他/她的右腳。

3.接彈球

訓練目的：手眼協(xié)調能力和運動企畫能力。

訓練要求：孩子能接住訓練者從約1米遠的地方扔到地上彈起來的中型球(籃球大小的球)。

適用年齡：4-5歲

難度設置：1.距離設短一點，并且讓另外一位成人在孩子身后手把手地教，邊教邊把要點告訴孩子;

2.幫助者站在孩子身后，只在有需要時才給予身體協(xié)助;

3.距離逐漸增大，盡量讓孩子自己嘗試接球;

4.如果孩子接中型球有困難，可換成大型球，等孩子的技能熟練后再換成中型球。

4.雙手拿球走

訓練目的：身體的控制能力和平衡能力。

訓練要求：讓兒童兩手側平舉，掌心向上，兩手各托一小皮球沿直線路線行走。

適用年齡：4-5歲

難度設置：A.開始時可先不讓孩子拿球，徒手走;B.孩子的技能掌握后讓其嘗試持球并且腳尖跟著腳跟行走;

幫助給予：不能單獨完成的孩子家長可跟在其身后，給予身體指導;

5.單腳跳

訓練目的：訓練身體的平衡能力及雙腿的肌肉控制能力。

訓練要求：讓孩子抬起一只腳，向前方位置跳躍5步路的距離。

適用年齡：4-5歲

難度設置：A.開始時先讓孩子習慣保持抬起一只腳在空中數(shù)秒的姿勢;B.鼓勵孩子單腳向前跳躍一步，可以在前方放置獎勵物;C.鼓勵孩子增加跳躍的次數(shù)。

幫助給予：1.跟孩子一起跳，營造寬松的氣氛讓孩子消除緊張情緒，愿意參加游戲;2.隨時在孩子需要時給予恰到好處的幫助，無論是身體或是口頭的幫助;3.及時引入獎勵的方法來表揚和鼓勵孩子的嘗試。

6.坐丁字椅

訓練目的：練習伸展和保持平衡，協(xié)調身體，控制重心力，建立前庭感覺機能。

訓練要求：讓孩子坐在丁字椅上，保持身體平衡。

適用年齡：4-5歲

難度設置：A.先讓孩子坐在丁字椅上，雙手放在腿上，保持雙腿垂直，腰干挺直的坐姿勢。

B.家長蹲下與坐在丁字椅上的孩子玩?zhèn)髑蛴螒?

C.讓孩子右手前平舉，右腳向上踢并碰到手心。再換成左手重復以上游戲。

幫助給予：開始時家長可給予身體指導，幫助孩子學會保持平衡，然后在每一個(難度)環(huán)節(jié)中給予適當?shù)膸椭敝猎摥h(huán)節(jié)通過，再進入下一環(huán)節(jié)的訓練。

7.照鏡子

訓練目的：訓練空間方位知覺。

訓練要求：家長和孩子并排站在大鏡子前面，家長做一個動作，讓孩子模仿。動作以點頭，雙手在身體的上下、左右、前后拍手，左右前后移動身體以及轉身等動作為主。

適用年齡：4-5歲

難度設置：A.開始時家長的動作要做得慢些并多次重復動作;B.如果孩子的表達能力強，可讓孩子邊模仿邊說出動作的方位。

幫助給予：家長邊做邊說出動作的方位，孩子無法跟上便用身體指導。逐漸地撤銷提示，并且加快動作的速度。

8.吊床游戲

訓練目的：調節(jié)前庭感覺系統(tǒng)。

訓練要求：讓孩子躺在吊床上，兩位成人將吊床前后擺動。

適用年齡：4-5歲

難度設置：A.讓孩子仰臥在吊床上，必要時請第三位成人協(xié)助。

B.讓孩子俯臥在吊床上，在孩子的前方地上置一玩具，前后搖晃時讓孩子拾取地上的玩具。

幫助給予：孩子在初始時可能會緊張，請家長蹲下給予安撫，避免孩子在吊床內(nèi)掙扎。如果孩子無法取得前方的玩具，家長可把玩具握在手里，等孩子靠近時放到他/她手中。