預(yù)防甲流，要從提升免疫力開始，合理地安排一些體育鍛煉，如散步、跑步、爬山、打球、練太極拳、做中華通絡(luò)操等都可以增強(qiáng)體質(zhì)，下面是9252兒童網(wǎng)小編為大家整理的甲型流感的預(yù)防方法，希望對您有所幫助!

甲型流感的預(yù)防方法

1. 保持良好的個(gè)人衛(wèi)生習(xí)慣，勤洗手很重要： 在有些公共場所不是很容易能找到洗手間。因此要記住，未洗手前不要摸眼口鼻，不能吃食物。當(dāng)我們的手觸摸了感染甲型H1N1流感病毒的物品，再去摸鼻子或嘴巴，就給病毒進(jìn)入體內(nèi)提供了機(jī)會。勤洗手比戴口罩更重要。在有些公共場所，人們的手沒法不去觸碰很多人已摸過之處，遇到以下情況必須洗手:

(1)觸摸過公共物件。如電梯的扶手、按鈕、公共汽車的把手、公共電話、公廁的門把、接觸錢幣之后、做完掃除工作之后等。

(2)飯前飯后，觸摸眼、口、鼻前，吃藥之前，如廁后。

(3)打噴嚏或咳嗽后，接觸淚液、鼻涕、痰液和唾液后，戴口罩前及除口罩后。

2. 聚餐要注意使用公筷：

無論是應(yīng)酬飯局還是朋友聚餐，最好使用公筷，打噴嚏或咳嗽時(shí)應(yīng)用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沫污染他人。不要隨地吐痰，如要吐痰應(yīng)將分泌物包好，棄置于有蓋垃圾箱內(nèi)。

3. 室內(nèi)空氣要流通：

預(yù)防甲型H1N1流感與預(yù)防普通感冒一樣，很重要的是空氣流通，對普通市民來說，不去人多不通風(fēng)的地方比較安全。因?yàn)椴《臼谴婊钤诳諝庵械?，而且存活難度比較大，所以只要是露天場所或是非人群聚集地，都不會太危險(xiǎn)。在流感高發(fā)季節(jié)，前往人多擁擠的場所時(shí)最好佩戴口罩。對于那些表現(xiàn)出身體不適、出現(xiàn)發(fā)燒和咳嗽癥狀的人，要避免與其密切接觸。沒有特別需要盡量避免到醫(yī)院去。

4. 保持足夠的睡眠：

為了預(yù)防甲型H1N1流感，有些人將板藍(lán)根沖劑、抗病毒口服液等藥物當(dāng)飲料喝，有關(guān)專家說，雖然沒什么問題，但實(shí)際上也沒太大必要。保持良好的身體狀況很重要，包括:保持足夠的睡眠(一定不要熬夜);適當(dāng)?shù)捏w育活動;減少自身的壓力(不要背負(fù)身體和心理的負(fù)擔(dān));喝充足的水(燒開的自來水最好);一日三餐定時(shí)適量，保證足夠的營養(yǎng)。在季節(jié)轉(zhuǎn)換時(shí)期，注意添減衣服。睡得好、吃得好就能很好地防病，自身免疫力水平高比什么都重要。

5. 家庭消毒可用醋熏：

用醋熏或?yàn)⑾舅?、來蘇水，對預(yù)防流感也能起到一定作用。食醋熏蒸有助于造成不利于流感病毒生存的環(huán)境，阻斷流感的傳播。也可在工作和休息的地方應(yīng)用艾葉煙熏或做其他空氣消毒。但醋熏過的房間，也不能時(shí)時(shí)保持消毒效果。平時(shí)要多開窗通風(fēng)換氣。

6. 上街不用戴口罩 ，發(fā)燒咳嗽者除外;自身有流感癥狀或是為其他疾病而到醫(yī)院求醫(yī)的患者和患者家屬，為自身和他人安全著想，最好進(jìn)醫(yī)院后佩戴口罩。

8、盡量不去人口密集的地方，盡量不去醫(yī)院探病。

9、加強(qiáng)衛(wèi)生檢查督促工作：

定期對進(jìn)行大掃除和消毒工作，不定時(shí)檢查及監(jiān)督。

10、及時(shí)隔離、及時(shí)上報(bào)：

一旦發(fā)現(xiàn)有發(fā)熱、頭疼、急性咽炎、全身酸痛、畏寒、咳嗽等流感癥狀立即隔離，送醫(yī)院檢查治療，并密切關(guān)注診治情況。如發(fā)現(xiàn)疑似病人時(shí)，立即上報(bào)，請示處理意見，同時(shí)對接觸者加強(qiáng)觀察。

甲型H1N1流感疫苗接種知識

1、接種甲型流感疫苗不是強(qiáng)制性的，而是自愿的，但必須嚴(yán)格按照四個(gè)步驟確保疫苗接種工作安全順利進(jìn)行，即“知情告知，登記問詢，疫苗接種，留院觀察”。

2、有疫苗接種禁忌癥的人員不宜接種甲型流感疫苗。甲型流感禁忌人群與季節(jié)性流感的禁忌人群相似，如：對雞蛋特別是卵清蛋白過敏者;正在感冒發(fā)熱，或患急性疾病、嚴(yán)重慢性疾病、慢性疾病的急性發(fā)病期者;格林巴利綜合征患者;其他進(jìn)行性神經(jīng)系統(tǒng)疾病者;嚴(yán)重過敏體質(zhì)者，對硫酸慶大霉素過敏者;年齡小于3歲者等，都不宜接種甲型流感疫苗。

3、接種后需要觀察30分鐘，方可離開;出現(xiàn)輕微反應(yīng)，一般不需特殊處理，可電話咨詢接種單位;一般兩周時(shí)間內(nèi)不宜服用抗病毒藥物。

4、接種者應(yīng)在24小時(shí)保持接種部位的干燥、清潔，不要馬上洗浴，多休息;接種部位如出現(xiàn)發(fā)熱、紅腫、疼痛的現(xiàn)象，屬于正常反應(yīng)，24小時(shí)后即可恢復(fù);若出現(xiàn)紅腫情況，可冷敷接種處，若疼痛或出現(xiàn)硬結(jié)，可熱敷接種處。如果出現(xiàn)嚴(yán)重不良反應(yīng)癥狀，應(yīng)立即赴醫(yī)院就診。

甲型H1N1流感疫苗適用人群

根據(jù)目前的資料，疫苗適用人群的年齡為3歲以上人群。優(yōu)先考慮的人群為：關(guān)鍵崗位的公共服務(wù)人員、學(xué)生及教師、慢性病患者等。具體接種人群由實(shí)施省份的省級衛(wèi)生行政部門根據(jù)疫苗供應(yīng)量及疫情監(jiān)測結(jié)果等因素確定。衛(wèi)生部將根據(jù)國內(nèi)外孕婦人群臨床實(shí)驗(yàn)進(jìn)展，適時(shí)提出該人群的疫苗使用意見。

出現(xiàn)以下癥狀需及時(shí)就醫(yī)

“甲流是自限性疾病，我們醫(yī)院(奧司他韋)的臨床貨源還是很充足的，不建議像之前一樣囤這么多藥”，王進(jìn)雅醫(yī)生表示。

此外醫(yī)生還提醒，甲流是自限性疾病，但家長仍需格外注意重癥流感。部分小孩吃藥后癥狀沒有得到緩解，持續(xù)39度以上高燒不退，超過三天精神萎靡，甚至出現(xiàn)呼吸困難、胸悶、嘔吐等情況時(shí)，家長要及時(shí)送往醫(yī)院就醫(yī)。