中秋節(jié)以月之圓兆人之團(tuán)圓，為寄托思念故鄉(xiāng)，思念親人之情，祈盼豐收、幸福，成為豐富多彩、彌足珍貴的文化遺產(chǎn)。中秋節(jié)與端午節(jié)、春節(jié)、清明節(jié)并稱為中國(guó)四大傳統(tǒng)節(jié)日。下面是9252兒童網(wǎng)小編為大家整理的中秋節(jié)的養(yǎng)生食物及禁忌，希望對(duì)你們有幫助。

中秋節(jié)養(yǎng)生食物

1、柿子

柿子非常適合中秋養(yǎng)身，因?yàn)槭磷永镉泻芏喾N維生素，能提高免疫力，女性多吃柿子可以起到美容養(yǎng)顏的功效。中秋時(shí)柿子正是成熟的時(shí)候，中秋吃柿子非常好，但是要注意柿子不能和螃蟹同吃，當(dāng)天吃了柿子就不能吃螃蟹，因?yàn)槭磷雍腕π吠詴?huì)引起蕁麻疹。

2、梨

梨有著潤(rùn)肺的功效，秋天屬燥，容易影響肺氣的升降，導(dǎo)致咳嗽。所以秋天需要潤(rùn)肺，潤(rùn)肺最好的就是梨，中秋吃梨潤(rùn)肺，來(lái)預(yù)防咳嗽。

3、藕

藕中有著豐富的酚類(lèi)物質(zhì)，男女老少吃藕都有著很好的養(yǎng)身的作用，因?yàn)樗兄軓?qiáng)的抗衰老的功效，同時(shí)能增強(qiáng)免疫力，并且還能美容養(yǎng)顏。

4、秋葵

秋葵有著補(bǔ)腎壯陽(yáng)的功效，能溫補(bǔ)陽(yáng)氣，老年人吃了可以祛風(fēng)濕，小孩吃了強(qiáng)身健體，孕婦吃了對(duì)胎兒好，所以中秋吃秋葵是非常滋養(yǎng)身體的。

5、南瓜

南瓜有著養(yǎng)胃的功效，中秋時(shí)大家都會(huì)吃螃蟹這些寒涼的食物，以及很多油膩大的食物，這種情況的準(zhǔn)備南瓜更能保養(yǎng)脾胃，本身脾胃較弱的吃南瓜可以養(yǎng)胃。

6、菠菜

菠菜有著很高的鐵元素，吃菠菜有著補(bǔ)血的功效，并且菠菜這種葉綠素較高的綠色蔬菜蘊(yùn)含的維生素非常多，多吃蔬菜對(duì)小孩生長(zhǎng)發(fā)育非常好。

7、番茄

中秋時(shí)的番茄是當(dāng)季最后一波番茄了，以后吃的番茄大多都是大棚里的了，并且中秋時(shí)番茄非常甜。番茄有著清熱解毒的功效，并且開(kāi)胃適合中秋食用。

8、蘿卜

蘿卜這些白色食物非常適合中秋食用，因?yàn)榍锾鞂僭铮菀讓?dǎo)致燥火旺盛傷及津液，蘿卜等這類(lèi)白色食物有著養(yǎng)陰生津的功效。

9、鴨肉

鴨也是滋陰的，中秋時(shí)吃鴨有著滋陰功效，秋天就是要多吃點(diǎn)滋陰的食物。并且中秋在飯桌是擺上一盤(pán)鴨子也會(huì)讓菜肴更豐盛。

10、枸杞

枸杞中秋時(shí)泡枸杞茶非常養(yǎng)身，枸杞有著清肝明目的功效，秋天屬燥，容易引起肝火，中秋喝枸杞茶能保養(yǎng)肝臟，還能保護(hù)眼睛。

結(jié)語(yǔ)：通過(guò)上文的介紹，相信大家都知道了中秋晚上吃什么菜好以及10大中秋養(yǎng)生食物，希望大家在中秋聚餐也能滋補(bǔ)身體。

中秋節(jié)有什么禁忌

中秋節(jié)(農(nóng)歷八月十五日)雖是僅次于春節(jié)的第二個(gè)節(jié)日，關(guān)于這個(gè)節(jié)日的禁忌卻比春節(jié)少很多。

1.忌男子拜月

在中秋節(jié)這一天拜祭月亮?xí)r，男子最多在一旁看看，不得參與拜月活動(dòng)，有的地方甚至要求男子回避，因?yàn)樵铝潦顷幭笾?，所以拜月純屬婦女之事。俗語(yǔ)有“男不拜月，女不祭灶”的禁忌，男子不得拜祭陰性之月，正如女子不能拜祭陽(yáng)性之灶。

2.忌果餅不圓

當(dāng)中秋的月亮掛上時(shí)，人們?cè)O(shè)壇燃香，陳列月餅瓜果等拜祭月亮。每家會(huì)向有月光之處，在月出之時(shí)供拜。拜祭完畢之后，焚燒月光紙，擺下供月食品，然后分給家人。中秋節(jié)全家應(yīng)聚在一起吃月餅，月餅又稱為團(tuán)圓餅，吃了能使全家不離散。為了團(tuán)員，祭月的果餅必須是圓的，即使把瓜果月餅切開(kāi)來(lái)也必須是月牙瓣的蓮花狀。

3.忌吃亂月餅

在有些地方有這么一句俗語(yǔ)：“吃亂了月餅死公公。”就是說(shuō)新媳婦如果婚后第一年在婆家過(guò)中秋節(jié)的話，就要一連幾年都在婆家過(guò)中秋節(jié);如果婚后第一年是在娘家過(guò)中秋節(jié)的話，那就一連幾年在娘家過(guò)中秋節(jié)。這樣避免在過(guò)中秋節(jié)的時(shí)候吃亂了月餅，如果吃亂了月餅的話，她的公公會(huì)有不測(cè)。

中秋節(jié)對(duì)于中國(guó)人的意義是什么

中秋節(jié)，是中國(guó)傳統(tǒng)節(jié)日，為每年農(nóng)歷八月十五，傳說(shuō)是為了紀(jì)念嫦娥。

“中秋”一詞，最早見(jiàn)于《周禮》。根據(jù)我國(guó)古代歷法，一年有四季，每季三個(gè)月，分別被稱為孟月、仲月、季月三部分，因?yàn)榍锛镜牡诙陆兄偾?，且又因農(nóng)歷八月十五日，在八月中旬，故稱“中秋”。到了唐朝初年，中秋節(jié)中秋節(jié)才成為了固定的節(jié)日。

1、團(tuán)圓

中秋之夜，月色皎潔，古人把圓月視為團(tuán)圓的象征，因此，又稱八月十五為“團(tuán)圓節(jié)”。古往今來(lái)，人們常用“月圓”、“月缺”來(lái)形容“悲歡離合”，客居他鄉(xiāng)的游子，更是以月來(lái)寄托深情。唐代詩(shī)人李白的“舉頭望明月，低頭思故鄉(xiāng)”，杜甫的“露從今夜白，月是故鄉(xiāng)明”，宋代王安石的“春風(fēng)又綠江南岸，明月何時(shí)照我還”等詩(shī)句，都是千古絕唱。吃月餅是節(jié)日的另一習(xí)俗，月餅象征著團(tuán)圓。

2、和諧

中秋慶賀著期待著豐收，因此也期待著和諧。“和”是我國(guó)傳統(tǒng)文化的核心價(jià)值追求。中秋佳節(jié)闔家團(tuán)圓、鄰里和睦、階層和合、社區(qū)安定、民族團(tuán)圓、家國(guó)和諧、世界大同，其樂(lè)融融。正如蘇東坡說(shuō)的“但愿人長(zhǎng)久，千里共嬋娟”，張九齡說(shuō)的“海上生明月，天涯共此時(shí)。”

3、感恩

中秋節(jié)從其最早的含義來(lái)看，就是一套禮儀，它體現(xiàn)了當(dāng)時(shí)的人們對(duì)于自然界的崇敬，但就更深層次而言，它也表明了人們對(duì)于人與人之間關(guān)系的一種認(rèn)識(shí)，體現(xiàn)了一種對(duì)于家庭的重視。