在很多人的心中，不敢直視自己的心理問題，感覺到自己可能出現(xiàn)了一些心理上的問題也不敢去咨詢，害怕身邊的人會議論自己，然后就一直回避自己的問題，這樣長期下去只會讓自己的抑郁越來越嚴重，如果有需要一定要去尋求專業(yè)的心理幫助，采取有效的行動克服障礙，保持心理健康狀態(tài)。今天9252兒童網(wǎng)小編為大家?guī)硇W生心理健康手抄報，學會管理情緒，我們一起做自己情緒的管理師。

　　我們要學會調(diào)節(jié)自己的情緒，如果感覺到自己的生活充滿了壓力，大家一定要保持充足睡眠，享受音樂，多做運動，向朋友家人傾訴煩惱等方式緩解緊張的情緒，適度的哭、喊、傾訴都是可以宣泄自己的不良情緒的非常好的方法，不要將自己憋成“內(nèi)傷”，必要時尋求專業(yè)的幫助。