善于控制和調節(jié)自己的情緒，不僅有助于建立良好的人際關系，培養(yǎng)健全的人格，而且也是社會性成熟的一個重要標志。
      如果經(jīng)常抓住機會教會孩子控制和調節(jié)情緒的手段，將有助于他們正確對待自己的情緒表現(xiàn)。在孩子們感到煩躁時，可通過讀書、寫日記、交談等方式改變心境，或者家長和孩子一起去綠茵大道散步，到風景秀麗的野外欣賞大自然風光等；在孩子非常興奮的狀態(tài)下，也要引導孩子盡力保持冷靜并學會與友人分享快樂。
      調節(jié)情緒的方法
      家長和老師可以從以下幾個方面來培養(yǎng)孩子調節(jié)情緒的方法：積極情緒的培養(yǎng)――將兒童的各種活動與積極情緒體現(xiàn)相結合，發(fā)展高級情感；自我激勵能力的培養(yǎng)――可幫助孩子善于擺脫不良情緒；挫折承受能力的培養(yǎng)――正確認識挫折，不要懼怕挫折，不要逃避挫折，不要在挫折面前頹廢、絕望，不要守著挫折不放；此外，孩子的人際交往能力的培養(yǎng)也是非常重要的。
      報班不要重文輕體
      建議家長在為孩子報班時，不能重文輕體，甚至還要有意識地偏重于體育方面，讓孩子在假期里學跆拳、學游泳、玩卡丁車、攀巖等體育項目；多帶孩子親近自然；給孩子一些時間，不帶學習任務地聽音樂、看電影、參觀美術展、博物館等。