日常衣食住行、四季交替都對(duì)肺有影響。如果不注意就可能引起支氣管炎、哮喘、肺結(jié)核等，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致癌變。”下面是9252兒童網(wǎng)小編為大家整理的關(guān)于肺部知識(shí)小報(bào)最新，希望對(duì)您有所幫助。歡迎大家閱讀參考學(xué)習(xí)!

深呼吸，促肺排濁

肺，主氣，司呼吸。

清氣和濁氣，在肺內(nèi)進(jìn)行交換，以氣養(yǎng)肺，很重要。

深呼吸，可吐故納新，有益肺部排濁，促使肺部清潔、增強(qiáng)免疫力。

腹式呼吸，是不錯(cuò)的選擇，清晨，選一處空氣清新之地，練習(xí)深呼吸。

每一次吸氣，都要將小腹鼓起，使得氣沉丹田，每一次呼氣，小腹內(nèi)收，調(diào)養(yǎng)肺功能。

放松全身，躺下來，或者站著，坐著都可以做。

揉穴位，補(bǔ)益肺氣

中府穴，是肺經(jīng)氣血直接輸注的地方，調(diào)氣最好，可補(bǔ)益肺氣。

每天順時(shí)針向按揉本穴，再逆時(shí)針揉按本穴，每次按1～3分鐘。

需要注意的是，中府穴下方肌肉偏薄，建議不要使勁，稍稍施力即可。

肺臟毒素自我檢查

皮膚晦暗銹色。肺主皮毛，皮毛賴肺的精氣以滋養(yǎng)和溫煦，因此當(dāng)肺中毒素比較多時(shí)，毒素會(huì)隨著肺的作用沉積到皮膚上，使膚色看起來沒有光澤。便秘。中醫(yī)認(rèn)為，肺臟和大腸相表里，當(dāng)上面肺臟有毒素時(shí)，下面腸道內(nèi)也會(huì)有不正常淤積，就出現(xiàn)了便秘。情緒。多愁善感，容易悲傷。毒素在肺，會(huì)干擾肺內(nèi)的氣血運(yùn)行，使得肺臟不能正常舒暢胸中的悶氣，被壓抑得多愁善感起來。

有了上述問題，及時(shí)對(duì)治就好了，可以通過下面的小妙招來幫助肺部排毒：

食療。蘿卜，幫助大腸排泄宿便，生吃或拌成涼菜都可以;蘑菇、百合養(yǎng)肺滋陰的功效，食用時(shí)加工時(shí)間不要過長;蘋果，蘋果皮中的果膠和抗氧化物能減輕肺部的炎癥反應(yīng)。

按壓肺臟排毒要穴-合谷穴。位置在手背上，第1、2掌骨間，當(dāng)?shù)?掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處，可以用拇指和食指捏住這個(gè)部位，用力按壓。

排汗解毒。痛痛快快地出一身汗，讓汗液帶走體內(nèi)的毒素，會(huì)讓我們的肺清爽起來。除了運(yùn)動(dòng)以外，出汗的方法還可以是熱水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更暢快，排出身體深處的毒素。

好的生活習(xí)慣。深呼吸，陰霾天氣出門戴口罩，多喝水，不吸煙等都可以幫助肺部排毒。

肺對(duì)人體的健康有多重要呢?

肺是呼吸系統(tǒng)中最重要的器官，也是連接人體與自然的紐帶。它的主要作用是把空氣中的“營養(yǎng)品”(身體所需的氧氣)輸送給毛細(xì)血管，把血液中的二氧化碳排出體外，以此來維系人的生命。

除此之外，肺還是除去病毒和細(xì)菌的過濾器。人們對(duì)吸入的空氣還是無法選擇的，當(dāng)氧氣與病毒、細(xì)菌混雜的氣體一起進(jìn)入肺時(shí)，肺就會(huì)自發(fā)地對(duì)這些氣體進(jìn)行過濾。在肺部，至少有三十多種不同的細(xì)胞，它們各自完成著特定的功能，部分細(xì)胞還可以用纖毛清理呼吸道黏膜。